CrossFit Volk

Conheça a Volk, um box de treinamento funcional para todos e que nunca fecha. Agende já sua aula experimental GRÁTIS!

O Centro Funcional Volk surgiu em 2014 com objetivo de salvar vidas, proporcionar uma experiência única dentro da modalidade. Box referência no mercado com muito amor por saúde e treino.

Conquistamos nesses anos um trabalho com crianças, totalmente lúdico e com muito aprendizado motor, criando um desejo vitalício por atividade física.

O LPO irá te ajudar na agilidade, coordenação motora, força explosiva, força isométrica, força máxima, locomoção e equilíbrio, mobilidade articular, massa muscular.

Através de pequenos estímulos como, corrida no quarteirão, remo, pular corda e bike vamos melhores seu VO2 (condição cardio respiratória) para chegar mais loge nos WOD.

Aqui na CF Volk temos um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.