Academia Physical Shape | Duque de Caxias RJ

Academia em Duque de Caxias. Academia Physical Shape: Aulas Musculação, Jump, GAP, Spinning, Treino Funcional, Abdominal, Zumba, Judô Infantil. SAIBA MAIS AQUI

Na Aula de Jump Gap – Jump (coreografia de saltos sobre mini cama elástica) + Gap (fortalecimento glúteo, perna e abdome) – conseguimos exercitar todos os músculos e proporciona um ótimo condicionamento cardiovascular. E o gasto calórico por aula é bem alto podendo consumir cerca de 600 calorias.   A AULA DE JUMP Jump é um exercício físico aeróbico…

A aula de musculação baseia-se no treinamento de força. Conhecido popularmente como musculação, é uma forma de exercício contra resistência. Realizado normalmente em academias, a aula de musculação é praticada para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. A musculação utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio…

Conheça os benefícios de fazer aula de pilates na Academia Physical Shape.   O QUE É PILATES? O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.…

A Aula de Spinning consome um alto gasto calórico e tem resultados eficientes, mas deve ser feita com cuidado e atenção. O Spinning, também chamado de Ciclismo Indoor, surgiu no final dos anos 80 nos EUA como forma de variar a forma convencional do pedalar em uma bicicleta estacionária. Portanto a Aula de Spinning assume mais…

Aula de Zumba é para aqueles que buscam se agitar com uma dança diferente com muita animação, mesmo que nunca tenham praticado qualquer tipo de dança antes. Dos últimos anos para cá, a Zumba tornou-se mundialmente conhecida. Em menos de uma década o exercício conquistou mais de 7 mil instrutores licenciados, cerca de 200 mil…

O Judo Infantil é um esporte cada vez mais ser reconhecido no Brasil e vem crescendo em larga escala.   POR QUE JUDO INFANTIL? O Judo infantil é um ótimo esporte para uma criança de 4 a 7 anos começar a praticar, ou até mais tarde (quanto mais cedo melhor) e assim ela poder começar…

Algumas pessoas procuram por treino de abdominal como uma forma de eliminar as gorduras localizadas ou os pneuzinhos da barriga, porém isso é um erro. Para eliminar as gorduras localizadas e perder barriga é necessária uma dieta combinada com atividades aeróbicas e treinamento de força. O treino de abdominal nesse caso servem para fortalecer a região abdominal. Porém os músculos…

Treino Funcional é um dos melhores métodos de treinamento para se chegar à qualidade muscular, pois possibilita centenas de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade, utilizando poucos materiais.   O QUE É O TREINO FUNCIONAL? Todo movimento que melhora a sua condição para executar uma determinada tarefa é um movimento…