Academia Jhowfit

O espaço reservado para o bem estar, onde o cuidado com a saúde física e a busca por qualidade de vida se unem sempre com discontração, responsabilidade, atividades físicas e práticas esportivas que elevam nossa auto-estima em busca de uma vida mais saudável.Organizamos um calendário de atividades físicas que preenchem todas as necessidade para melhorar nosso condicionamento físico e exercitar nosso corpo. Atividades de Segunda à sexta das 06:00 às 22:00 h e Sábados das 09:00 às 13:00 h, de acordo com sua disponibilidade é so escolher uma atividade de sua preferência, estilo ou necessidade.

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação.

Correr e pular corda são dois dos principais exercícios do boxe quando o assunto é queimar calorias e ganhar resistência. Ao praticar boxe, o aluno também será submetido a treinos de explosão e impacto, como socar os sacos de areia. Este tipo de exercício fortalece a musculatura dos ombros, peito, costas e braços. Durante uma aula de boxe de 1 hora e 30 minutos, um aluno pode perder entre 800 e 1000 calorias.

O treino em circuito além de dinâmico, trabalha o corpo todo de forma intensa, já que não há descanso, queimando muitas calorias.No circuito monta-se uma seqüência de exercícios de musculação e/ou ginástica, também chamados de estações, onde cada um executa o exercício com uma série de repetições e carga de acordo com o objetivo específico e praticamente sem intervalo passa para o outro. As possibilidades de variações são muitas e o circuito pode ser escolhido incluindo tanto exercícios específicos da modalidade de um atleta, como os que visem fortalecer os grupos musculares mais fracos de qualquer pessoa.

Meio luta, meio ginástica, o Combat é uma atividade animada que ajuda a perder muitas calorias. O Combat é uma aula aeróbia que combina movimentos, socos, chutes, joelhadas e deslocamentos derivados de várias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o karatê, o boxe, o tai-chi-chuan, e outros. Melhora do condicionamento cardiorrespiratório e elevada queima calórica (em média 600 calorias em 1 hora de aula, para uma pessoa de 60 kg). Mas além destes benefícios há outros, como melhora da coordenação motora, da força, da agilidade e da flexibilidade.

Com 60 minutos de duração , as coreografias são elaboradas , com movimentos básicos de ritmos , como , pagode , salsa , merengue , axé , dance music , anos 70 e etc. Com o objetivo de desenvolver a capacidade aeróbica através de exercícios de fácil assimilação e de grande descontração.

Em uma aula de 50 minutos o aluno trabalha vários grupos musculares. É possível perder até 350 calorias nesse treino que promete deixar o abdômen chapado, as pernas tonificadas e os glúteos enrijecidos. O GAP tem um ritmo acelerado e utiliza exercícios com carga de leve a moderada além de ser um ótimo aliado para quem pratica atividades como corrida, natação e bike, porque melhora o condicionamento físico.

Proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini trampolim. Um dos benefícios mais interessantes do Jump é deixar os músculos e ossos mais fortes e resistentes, além de articulações mais flexíveis e menos propensas a fraturas ou contusões. Em pouco mais de 40 minutos de aula, um aluno já acostumado com o Jump, perde exatos 900 calorias facinho e aí é só alegria!

O principal objetivo da ginástica localizada consiste no treino da força de resistência, fortalecimento e tonificação muscular, combater a flacidez, alongar as estruturas, músculos- tendinosas e melhorar a postura. A sua prática regular, unidos a uma atividade física aeróbia e de uma boa alimentação traz inúmeros benefícios.

O Mat Pilates é um exercício voltado para o enrijecimento, melhora a postura e a respiração, adquirir definição do corpo, alongamento e consciência corporal é alguns benefícios que o Mat Pilates pode trazer a quem pratica. Diferente do pilates tradicional, o Mat Pilates é praticado no solo. O Mat Pilates não trabalha com aparelhos, portanto a resistência é o próprio corpo do aluno e a força da gravidade.

É uma luta que envolve socos e chutes com grande impacto, sobretudo com os cotovelos, joelhos e canelas, em média 750 a 800 calorias são gastas em 90 minutos de atividade. O muay thai tonifica os glúteos, braços, ombros, costas, barriga, pernas e panturrilha. Os ossos adquirem maior densidade, as articulações ficam mais flexíveis e a coordenação motora é ampliada. Além disso, o esporte desenvolve ou fortalece a autoconfiança e alivia o estresse. Vale a pena, né?

Proporciona condicionamento cardiorrespiratório, queima calorias, desenvolve a coordenação motora e melhora a autoestima. A aula é descontraída e promove a interação entre as pessoas. As músicas misturam ritmos como sertanejo, axé e pop.

Conhecido como o "detonador de calorias", o Spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. "O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona".

Condicionamento físico através de movimentos atléticos utilizando as plataformas mais famosas em academias de todo mundo, os Steps. Benefícios das aulas de Step: Melhora do condicionamento cardiorrespiratório; Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade; Aumento da resistência muscular; Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos; Bem estar; Grande queima calórica (cerca de 600 calorias em 1 hora de atividade).

Treinamento Multifuncional (TMF) a prescrição do exercício trabalha diferentes capacidades físicas, como a força muscular, a flexibilidade, a resistência cardiorrespiratório, a coordenação motora, o equilíbrio, entre outros.

A zumba é um exercício aeróbico que mistura elementos de diferentes ritmos, como salsa, samba, reggaetón e até mesmo hip-hop, tornando-se uma dança divertida, mas que queima muitas calorias! Os benefícios da dança são inúmeros e vão muito além do corpo. Além de todo o benefício do exercício físico, do emagrecimento, do trabalho cardiorrespiratório, a Zumba trabalha a coordenação motora e também a parte social, fazendo amigos.

O nosso comentário de Br.FitFit.Fitness sobre Academia Jhowfit:

Academia Jhowfit: Avaliações

4.7/5 (66 Avaliações)

Catia Andrade Publicada no 1 year ago

Experiência fantástica: Muito bom os aparelhos os professores. Só troquei de academia pq não tem aula de fitdance mais

Gustavo de Almeida Gomes Publicada no 1 year ago

Experiência fantástica: Bom lugar para treinar e grande variedade de atividades

Academia Jhowfit

Obrigada Gustavo pela a sua avaliação!!!

Marcos Gross Publicada no 1 year ago

Experiência fantástica: Excelente academia.

Academia Jhowfit

Obrigada Marcos pela a sua avaliação!!!

Ad Oluwo Publicada no 1 year ago

Experiência fantástica: Ótimos professores, lugar agravável.

Academia Jhowfit

Obrigada Adriane pela a sua avaliação!!!

Drica Santos Publicada no 1 year ago

Experiência fantástica: Variedade de equipamentos e profissionais qualificados.

Academia Jhowfit

Obrigada Drica pela a sua avaliação!!!

Edivan Francisco Xavier Publicada no 2 years ago

Experiência fantástica: Excelente

Paula Dias Publicada no 2 years ago

Experiência fantástica: Academia completa!

Mateus rodrigues da cruz Publicada no 2 years ago

Experiência fantástica: Estrutura muito boa. Espaço amplo!!

Academia Jhowfit

Olá! Confira nossos valores, estamos com promoções

Jandy Parladori (Jandy) Publicada no 2 years ago

Experiência fantástica: A melhor academia de Arujá , tratamento de excelência, muito prestativos, ambiente bem confortável. Não deixo de treinar lá, tem até manobrista na porta. Me sinto seguro e acolhedor. Instrutores educados que preocupam com nosso desempenho. Dou mil estrelas. Simplesmente a melhor de Arujá !

Jandy “Jandy” Parladori Publicada no 2 years ago

Experiência fantástica: A melhor academia de Arujá , tratamento de excelência, muito prestativos, ambiente bem confortável. Não deixo de treinar lá, tem até manobrista na porta. Me sinto seguro e acolhedor. Instrutores educados que preocupam com nosso desempenho. Dou mil estrelas. Simplesmente a melhor de Arujá !

Paula Summer Publicada no 2 years ago

Experiência fantástica: Academia completa!

Eliane Martinez Publicada no 2 years ago

Experiência positiva: Boa academia. Bom custo benefício com estacionamento

Elenilson Amorim Publicada no 2 years ago

Experiência fantástica: Excelente e resultado imediato

Tiago Codoca Mendes Publicada no 2 years ago

Experiência fantástica: Junto da Olympia são as melhores da cidade. Recomendo!

Jailton Ferreira Publicada no 2 years ago

Experiência fantástica: É a melhor academia de Arujá, ambiente familiar, bons equipamentos, pessoal q ué trabalha lá é bem educado e da todo apoio.

Academia Jhowfit

Ficamos muito felizes com esse feedback, obrigada Jailton!

Gabriel Eduardo Publicada no 2 years ago

Experiência fantástica: Ótimos equipamentos e instrutores

Academia Jhowfit

Gabriel, obrigado pelo feedback. Estamos te aguardando aqui para vir conhecer nossos novos planos e descontos especiais!!! Seguimos no caminho certo!!!

Nathalia Knupp Publicada no 2 years ago

Experiência fantástica: Aparelhos novos e dificilmente estão em manutenção, uma ótima estrutura , o instrutor Bruno sempre está a disposição para auxiliar nos exercícios e tirar dúvidas. Os banheiros são impecáveis sem falar da comodidade de poder tomar banho e armários disponíveis para guardar seus pertences. Uma ótima academia e com um ótimo custo benefício.

Academia Jhowfit

Muito obrigada pelo feedback❤

Mateus Vaz Publicada no 2 years ago

Experiência fantástica: Excelente

Paulo Alberto Publicada no 3 years ago

Experiência positiva: Academia top, bem organizada

Academia Jhowfit

Agradeçemos a preferência, ótimos treinos Paulo Alberto!

Bianca Rocha Publicada no 3 years ago

Experiência positiva: Bom, é uma academia grande até

Marceli Rodrigues Filardi Publicada no 3 years ago

Experiência positiva: Agora conta com serviço de manicure. O que torna experiência melhor e mais prática

Wilson Santos Publicada no 3 years ago

Experiência negativa: Atendimento mediano, desleixo com o local, estacionamento acessível com boas vagas.

Academia Jhowfit

Não entendemos seu comentário, até mesmo porque você não é aluno, é personal. Somos a academia mais completa da cidade, estabelecidos desde 1996. Você sendo profissional parceiro, que utiliza nossa academia para treinar seus alunos poderia nos ter comunicado sua insatisfação pessoalmente e não ter vindo fazer avaliações negativas que não correspondem à realidade.

Alaide Carvalho Publicada no 3 years ago

Experiência fantástica: Fav.

Academia Jhowfit

Olá Alaíde!!!Seu feedback é muito importante para nós!!!!Ficamos felizes de saber que estamos no caminho certo!!!

nanci oliveira Publicada no 3 years ago

Experiência fantástica: Pessoal atencioso e prestativo a academia é grande não ficamos todos aglomerados o que é muito bom nessa época que vivemos.

Academia Jhowfit

Ficamos muito felizes pela sua satisfação, agradecemos o elogio estamos à disposição, ótimos treinos

Lívia Watanabe Publicada no 3 years ago

Experiência fantástica: Exelente

Alberto Santos Publicada no 3 years ago

Experiência fantástica: Academia top !

Regiane Alves da Silva Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Super agradável

Academia Jhowfit

Agradecemos sua avaliação, ótimos treinos!

Flavio Menezes Menezes Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Sensacional!!

Academia Jhowfit

Obrigado pelo retorno Flávio!!! Estamos sempre à disposição para ouvi-los!!!

Ralfe Windsor Gomes De Araujo Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Ambiente agradável .

Academia Jhowfit

Agradecemos sua avaliação, estamos à disposição!

Marcos Martins Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Muito bom, profissionais qualificados.bem atenciosos.

Academia Jhowfit

Agradecemos sua avaliação, ficamos muito felizes! Ótimos treinos

Bia Mattos Oficial Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Equipamentos ótimos! Qualidade em atendimento!! Excelentes personais

Academia Jhowfit

Bia agradeçemos a preferência, ficamos muito felizes com a sua satisfação

laura morales Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Otima academia, profissionais qualificados. Variedade de equipamentos e aulas. Melhor academia da cidade

Academia Jhowfit

Agradeçemos a preferência, ótimos treinos

Fernanda Morales Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Melhor academia da cidade!

Academia Jhowfit

Ficamos muito gratos, agradeçemos a preferência!

Vanessa gonzales Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Otimos profissionais e aparelhos, super recomendo!

Academia Jhowfit

Agradecemos Vanessa, ótimos treinos para você

Rosa Pinheiro Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Amo treinar na Jhowfit, o espaço é amplo, aparelhos em bom estado de conservação e os profissionais são maravilhosos.

Academia Jhowfit

Agradecemos a preferência, é uma satisfação ter você como nossa aluna, ótimos treinos!

Vando Pereira Publicada no 5 years ago

Experiência fantástica: Academia top, não tem os aparelhos mais modernos, mas conta com um bom espaço e muitos aparelhos

Academia Jhowfit

Agradecemos a preferência , ótimos treinos

Alexander Guedes de Souza Publicada no 5 years ago

Experiência fantástica: Onde eu Treino!!!!

Academia Jhowfit

Obrigada Alexander por escolher a Jhowfit!!! Ótimos treinos!!!

EUNICE PIRES Publicada no 5 years ago

Experiência fantástica: Frequento e recomendo

Academia Jhowfit

Obrigada Eunice pela a sua avaliação!!!

Mario Vander Ciceri Publicada no 5 years ago

Experiência fantástica: A fisioterapeuta na acadêmia foi a grande sacada!!!

Academia Jhowfit

Obrigado Mário Vander, temos uma infraestrutura completa pensando sempre no bem estar de vocês!

Cecilia Oliveira Publicada no 5 years ago

Experiência fantástica: Ótimo lugar, instrutores super atencioso s

Academia Jhowfit

Obrigada Cecilia!!! Ótimos treinos

Claudeni Adelaide Publicada no 5 years ago

Experiência fantástica: Boa academia recomendo para todos

Academia Jhowfit

Obrigada Claudeni. Bons Treinos!!!

CLAUDEMIR BEZERRA DA SILVA Publicada no 5 years ago

Experiência fantástica: Gostei

Academia Jhowfit

Olá Claudemir, obrigado pela disposição em nos avaliar. Seguimos no caminho certo, desde 1996!!! venha conversar conosco pessoalmente e conhecer nossos novos planos e descontos especiais!!!

Lucas F Ribeiro Personal Publicada no 5 years ago

Experiência fantástica: Academia super bem estruturada

Academia Jhowfit

Obrigada Lucas por escolher a Jhowfit, estamos à disposição. Ótimos treinos!

Alfredo Menezes Publicada no 5 years ago

Experiência fantástica: Excelente local

Academia Jhowfit

Agradeçemos a preferência, estamos a disposição, ótimos treinos Alfredo!

Mariana Sousa Publicada no 5 years ago

Experiência fantástica: Academia maravilhosa com ótimos profissionais.

Academia Jhowfit

Agradecemos a preferência Mariana , ótimos treinos!

Andreia Beltran Publicada no 5 years ago

Experiência fantástica: A estrutura parece muito boa Mas fui em uma estetisista ótima Mãos de fada.

Academia Jhowfit

Obrigado por avaliar nossa parceira!!!

Wanderley Silveira Junior Publicada no 6 years ago

Experiência positiva: Ótima estrutura

Academia Jhowfit

Agradecemos Wanderley!

Roseli Pascinho Publicada no 6 years ago

Experiência positiva: Uma boa acadrmia

Jana Almeida P. Publicada no 6 years ago

Experiência positiva: Preços bons e profissionais maravilhosos

Academia Jhowfit

Muito Obrigada Karolina

Ondequeeuchuto ? Publicada no 6 years ago

Experiência negativa: Academia sem consideração pelos alunos, acabaram com o gympass, não vão aceitar mais, alunos que lutavam , que já tinham uma afinidade com o instrutor , a Jhow fit não está nem ai, ao inves de chamar os alunos e ver o que poderia ser feito simplesmente colocaram um sulfite de aviso no balcão NOTA 0 PRA ESSA ACADEMIA JHOW FIT e DIREÇÃO.

Academia Jhowfit

Olá. Infelizmente o sistema GYMPASS é totalmente inviável para a maioria das academias, tanto que o número de academias que aceitam o sistema caiu mais de 93%. Ou seja, de 100 academias que trabalhavam com o GymPass antigamente 93 não aceitam mais hoje em dia. Venha conversar conosco pessoalmente, estamos com descontos e planos especiais!!!

Karolina Detoni Lapezack Publicada no 6 years ago

Experiência fantástica: Profissionais excelentes

Ericson Guedes Publicada no 6 years ago

Experiência fantástica: Ótimo

Academia Jhowfit

Obrigada Ericson pela sua avaliação!!!

Andre Araujo Publicada no 6 years ago

Experiência fantástica: Academia com a estrutura muito boa

Academia Jhowfit

Obrigada pela sua avaliação André. Bons treinos!!!

sonia maria Publicada no 6 years ago

Experiência fantástica: 5 estrelas ja diz tudo

Academia Jhowfit

Obrigada Sonia! Ficamos felizes em proporcionar essa satisfação!

Alecsandra Ramos De Oliveira Publicada no 6 years ago

Experiência fantástica: Boa

Academia Jhowfit

Obrigada Alecsandra pela sua avaliação!!!

Ines Martins Publicada no 6 years ago

Experiência fantástica: Melhor academia que já frequentei, espaçosa, bem localizada. Profissionais competentes, simpáticos e organizados. Opções de aulas de sertanejo, jump e outras. E ainda conta com serviço de manobrista. Excelente.

Academia Jhowfit

Obrigada Ines! Ficamos felizes em proporcionar essa satisfação!

Natali Sampaio Corretora de Imóveis Publicada no 6 years ago

Experiência fantástica: Academia super completa, varias opçoes de aulas diferenciadas.

Academia Jhowfit

Agradeceremos à Natália!

Paula Prado Publicada no 6 years ago

Experiência fantástica: Adorei

Academia Jhowfit

Obrigada pela sua avaliação Paula! :) Bons treinos!

Adriano Nunes Alves Publicada no 7 years ago

Experiência fantástica: Ótimo

Academia Jhowfit

Obrigada Adriano pela a sua avaliação!!!

Douglas Pinheiro Publicada no 7 years ago

Experiência positiva: A estrutura é muito boa e os profissionais são muito bons. Nos atendem com carinho e gentileza. Recomendo a todos que queiram melhorar a condição física em um lugar de referência. Há uma ressalva para os horários de pico entre 7:00 e 11:00, e 18:00 e 20:00. O lugar fica muito cheio e isso gera um pouco de stresses.

Academia Jhowfit

Obrigada pela sua avaliação Douglas. Ficamos felizes em ter este retorno positivo. Bons treinos pra vc!

Charles Lucena Publicada no 7 years ago

Experiência fantástica: Show de bola !!!!!

Academia Jhowfit

Agradecemos pela a sua avaliação!!!

Angélica Venturelli Publicada no 7 years ago

Experiência fantástica: Academia excelente!

Academia Jhowfit

Obrigada Angie pela a sua avaliação!!!

Fábio vivendo em Gacha maluf Publicada no 7 years ago

Experiência fantástica: Excelente. Ótimos professores!!!

Academia Jhowfit

Obrigada Fábio pela sua avaliação!!!

Mauricio Gon Publicada no 8 years ago

Experiência positiva: boa academia, falta esteiras de boa qualidade.

Felipe Almeida Publicada no 8 years ago

Experiência positiva: Uma academia com um otimo custo beneficio com uma estrutura gigante, muito boa

Academia Jhowfit

Obrigada Felipe pela a sua avaliação!!!

Soraia Lima Publicada no 8 years ago

Experiência positiva: A academia tem um incrível suporte de aparelhos, é ampla, bem organizada.

Academia Jhowfit

Obrigada Soraia pela a sua avaliação!!!

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