CrossFit^® Imbatível

Conheça a mais nova CrossFit de Perdizes e surpreenda-se! Seja imbatível! Planos e horários para todas as idades.

1 hora de duração, que incluem fases de aquecimento, parte técnica e WOD (workout of the day). Aula coletiva, mas treino perfeitamente individualizado pelos coaches, visando proporcionar uma experiência possível e desafiadora para qualquer um, independentemente da experiência ou nível de condicionamento. 

Graduada em Educação Física (UMC) Pós-graduada em Treinamento Desportivo (FMU) CrossFit Level 1 Trainer CrossFit Endurance Course Clínica de LPO com Dragos Stanica Coach e atleta CrossFit desde 2012 Atleta Regionals CrossFit Games, individual: 2013 (3o lugar)/2014/2015/2016/2017/2018 – Atleta Wodapalooza individual ELITE: 2017/2018 (único brasileiro a classificar para categoria ELITE, até hoje) – Já foi campeã de praticamente todas as competições dentro do Brasil: Monstar Games, TCB, WodExperience, BTD 2x, BrazilshowDown, BraziliamGames (time) WodExperience (time), Monstar Games (time), entre outras

Graduado em Educação Física (UNI-BH) MBA em Gestão Empresarial (FGV) CrossFit since 2010. Cursos de aperfeiçoamento: CrossFit Level 1 Trainer CrossFit Olympic Lifting Trainer CrossFit Aerobic Capacity (Chris Hinshaw) CrossFit Competitors Course USA WeightLifting: Sports Performance Coach Invictus Athlets Camp Experiência: Head Coach na CrossFit BH de 2010 a 2016 Atleta Regionais: 2012 e 2014: Individual, 2013: Time Coach Regionais: 2015,2016,2017 e 2018. Coach da atleta Antonelli Nicole desde 2014 

Com o objetivo de compartilhar minha experiência e atender a necessidade de proprietários, coaches e atletas, criei esse espaço para oferecer planejamento de treinos. Temos uma opção para o Box e duas opções para atletas, confira:

Um dos maiores desafios do responsável pela parte técnica de um BOX, é a montagem das aulas em grupo. Como as turmas quase sempre contém alunos com diferentes níveis de desenvolvimento, quanto mais estruturado e planejado for o treino, melhor para o coach e para o box.

No programa Box, você irá receber diariamente uma programação de treinos com uma hora de duração, de segunda a sábado, todas contendo 3 partes:

Em cada parte, além da especificação dos movimentos, teremos também orientação de tempo disponível para cada umas delas, inclusive time cap para todos os WODs. As orientações de exercícios e indicações de peso irão se basear em três categorias de praticantes:

Os treinos são planejados para desenvolver todas capacidades e ter uma metodologia de aplicação prática e consistente, com equilíbrio estrutural e periodização, visando manter o praticante motivado e saudável ano após ano!

Treino elaborado de forma totalmente individualizada, Após uma semana de testes, você irá receber semanalmente planilhas de treino feita exclusivamente para você, baseada em seus resultados e necessidades. Independente de seu nível ou tempo de prática, um treino realmente individualizado irá te levar de forma muito mais rápida e segura aos seus objetivos. Para mais informações entre em contato: [email protected]

Luiz Mello. Head Coach e proprietário da CrossFit Imbatível, treinador da atleta Antonelli Nicole desde 2014. Currículo como coach | Currículo como atleta