CrossFit^® GRU

CrossfitGru é definido como movimentos funcionais de alta intensidade constantemente variados. Conheça o melhor Crossfit em Guarulhos.

É extremamente comum ver em programas de treino objetivos como perda de peso, aumento de força muscular, melhora da capacidade cardiorrespiratória e hipertrofia, no entanto poucos praticantes têm como principal foco a melhora da mobilidade ou flexibilidade. Programas de treino com exercícios específicos para indivíduos com alterações posturais e dores na coluna são agora cada […]

Manter uma dieta equilibrada é fundamental para potencializar o treino, mas atividades específicas, como o CrossFit, exigem ainda mais cuidados com a alimentação. Por ser um exercício de alta intensidade, o aporte energético adequado é essencial para prevenir lesões aos praticantes dessa modalidade.

Não tem lugar para treinar ? WOD Sem desculpas. Vai aí 90 treinos que pode ser feito em qualquer lugar  1 – Corrida 800m, 50 Agachamentos – 3 Séries. 2 – 10 Flexões, 10 abdominais, 10 Agachamentos – 10 Séries. 3 – 200 Agachamentos por tempo. 4 – “Susan” – Corrida 200m, 10 Agachamentos 10 flexões […]

Todo ambiente onde convivem muitas pessoas tem suas regras. São entregues em um Manual, são enviadas por e-mail, são escritas em algum quadro ou parede. Mas as regras mais importantes, são as não escritas. Todos esperam que sejam cumpridas, ainda que algumas delas só sejam descobertas com o passar do tempo. Com o CrossFit, um […]

CrossFit^® GRU: Avaliações

4.2/5 (5 Avaliações)

Julio Gois Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Há 3 anos atrás fiz 2 aulas experimentais e meu desejo sempre foi fazer parte da Família CF GRU. Local agradável, apesar de sofrer nos treinos, você se sente acolhido, os coachings são muito atenciosos!

Bianca Pires Nunes da Silva Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Excelente lugar

Adriano Luz Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Esporte totalmente inclusivo e as pessoas que gerenciam este lugar fazem com que todos sintam isso.

Noely Lima Publicada no 4 years ago

Experiência fantástica: Ambiente super agradável, com profissionais atenciosos e simpáticos, que primam pela qualidade na prática das atividades. Eu, que era super sedentária, estou vendo uma progressiva evolução do meu condicionamento físico graças às orientações que consideram tanto as minhas limitações quanto potencialidades.

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