CrossFit^® Selva

Somo um dos maiores e melhores boxes de Crossfit do Brasil. Queremos te preparar para viver uma vida cheia de saúde. Venha nós visitar.

O Crossfit Selva é um dos maiores e melhores boxes de Crossfit do Brasil. Em Brasília há 6 anos, contamos com duas unidades, super equipadas e modernas. Oferecemos um programa físico completo, que atende a diversas pessoas, independente do seu nível de condicionamento físico.

Nosso programa é baseado na metodologia CrossFit. Movimentos funcionais (como agachar ou saltar), constantemente variados (rotina é nossa inimiga) sobre alta intensidade (sair de sua zona de conforto). Nós buscamos um programa que te prepare para o amanhã, que te torne mais saudável e que acima de tudo, você tenha prazer praticando!

Nossos treinos são montados de forma que possamos adaptar os movimentos para todos, mesmo se tiverem limitações devido a algumas lesão, ou qualquer outra queixa.

A prática de exercícios deve te tirar da zona de conforto, mas com responsabilidade. Realizar os movimentos mais complexos demandam um processo de aprendizagem. Nossos Coachs estão alí para garantir sua evolução durante os treinos.

Além do tradicional WOD (workout of the day), traduzindo para a nossa lingua, o treino do dia, a Selva também oferece aulas específicas para os alunos que desejam aprimorar as técnicas específicas.

Treinamento com ritmo mais acelerado, movimentos mais cíclicos e menor carga o que permite um maior gasto calórico e uma melhora da composição corporal, além de aumentar a capacidade cardio-respiratória.

Exercícios de mobilidade têm o poder de melhorar ou restaurar a capacidade de utilizar nossas articulações em toda amplitude, seja nas atividades do dia a dia, seja no esporte, com menos risco de lesão.

As Aulas de ginástica visam aprimorar os movimentos que contam apenas com o peso corporal. No Crossfit eles estão presentes nas barras, em flexões de cabeça para baixo, pulos entre outros.

O GAP é uma Atividade tanto aeróbica quanto muscular que foca nos glúteos, abdômen e pernas. Por trabalhar esses músculos, promove definição e firmeza dessas áreas do corpo.