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Ainda não se convenceu a procurar a academia mais próxima de você? Confira agora os dez benefícios da musculação e encontre a motivação que está faltando! A tonificação muscular é uma das maiores razões que levam as pessoas para a malhação. Essa atividade realmente tem o potencial de tonificar os músculos e ainda queima calorias,

Avaliação é que uma coleta de dados, que permite traçar o perfil físico de cada pessoa. Ela descobre qual o nível de condicionamento e aptidão física, além de explicitar as características fisiológicas individuais. Em linhas gerais, a avaliação mede as limitações e potencialidades das pessoas para a prática de exercícios físicos.