Academia do Bairro

Informações sobre o Academia do Bairro
Horário de funcionamento
- segunda-feira: 06:30 – 00:00
- terça-feira: 06:30 – 00:00
- quarta-feira: 06:30 – 00:00
- quinta-feira: 06:30 – 00:00
- sexta-feira: 06:30 – 00:00
- sábado: 08:00 – 15:00
- domingo: Fechado
Músculos pequenos auxiliam no treino de grandes músculos, levando a fadiga indiretamente, portanto, nunca treine Tríceps no dia posterior ao treino de Peitoral, nunca treino Bíceps no dia posterior ao treino de Dorsal.
Evite a combinação de grandes músculos em um único treino, seu músculo precisa de uma boa porção de sangue bombeando para que os nutrientes necessários auxiliem na recuperação, então evite trabalhar Dorsal e Peitoral juntos.
Músculos pequenos podem ser perfeitamente encaixados em treino de grandes músculos, sendo assim, utilize músculos que já serão exigidos pelo treino, como Peitoral e Tríceps, ou Dorsal e Bíceps.
Malhar o corpo todo sem perceber a hora passar. Dançar os mais diversos ritmos, acompanhando as coreografias com facilidade, mesmo sem nunca ter sido a rainha do gingado. Perder centenas de calorias (são, em média, 600 a cada hora); ganhar fôlego, disposição, saúde.
Conhecido como o detonador de calorias, o é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.
A ginástica localizada é uma forma de exercício que consiste em uma variedade de movimentos simples, muitas vezes rítmicos, geralmente feitos sem o uso de equipamentos. Eles são destinados a aumentar a força e a flexibilidade corporal com movimentos como flexões e saltos usando apenas do peso do corpo.
O jump é uma ótima opção para quem corre, pois ajuda a aumentar a resistência, ou para aqueles que tiveram algum tipo de lesão e estão no processo de recuperação, devido ao baixo impacto durante os movimentos. Muita gente procura também, pois durante a aula, a capacidade de resistir à fadiga do organismo é bem treinada, o que ajuda na adaptação de qualquer esporte de longa duração.
A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental. Desenvolveu-se, efetivamente, a partir dos exercícios físicos realizados pelos soldados da Grécia Antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo e habilidades semelhantes a executadas em um circo, como fazem os chamados acrobatas.
O relaxamento é uma técnica física que auxilia nos estados de estresse, tensão muscular, ou ainda como meio revigorante que atua beneficamente sobre sua saúde física, mental e emocional. Você deve sentir o seu corpo totalmente relaxado a respiração leve e a mente livre de pensamentos estressantes.
Zumba é uma dança latina, criada na Colômbia pelo coreógrafo Beto Perez na década de 1990. A dança esta presente em mais de 150 países. A zumba é uma mistura de samba, salsa, merengue e mambo e por este motivo, é muito utilizada em acadêmias para a prática do fitness, por promover o condicionamento físico de um modo geral.
Pump é um programa de ginástica com barras e anilhas, que fortalece e define seu corpo por inteiro, utiliza exercícios de treinamento de força e resistência, dentro da sala de ginástica.
Academia do Bairro é uma rede de academias que desenvolve um modelo único de trabalho que a mais de 25 anos vem dando certo no Rio Grande o Sul e está inovando com uma política de qualidade superior, pois conserva nossas raízes, aproximando o público das suas origens com qualidade e seriedade no atendimento e comprometimento com cada aluno que faz parte da nossa Rede.
Nosso comentário de Br.FitFit.Fitness sobre Academia do Bairro:
A Academia do Bairro, localizada em Porto Alegre, é um centro esportivo que tem conquistado muitos usuários com suas instalações e serviços. Entre os pontos fortes destacados pelos frequentadores, podemos listar:
- Boa infraestrutura: A academia possui um amplo espaço para treinos, com aparelhos em boa condição e variedade de equipamentos.
- Atendimento de qualidade: Muitos usuários elogiam o atendimento cordial e atencioso dos professores, especialmente do Alex, que se destaca por sua disposição para ajudar.
- Ambiente agradável: Os frequentadores apreciam o ambiente familiar e acolhedor da academia, além de sua localização prática.
- Áreas adicionais: A existência de uma área kids é um atrativo para os pais que desejam treinar com seus filhos.
- Água gelada: A academia disponibiliza água gelada em bebedouros, um conforto apreciado durante os treinos.
No entanto, alguns aspectos devem ser melhorados:
- Climatização: A academia recebeu críticas sobre a ventilação e o funcionamento do ar condicionado, especialmente durante dias quentes, o que pode comprometer o conforto durante os treinos.
- Atendimento pós-venda: Houve relatos de falta de suporte e comunicação com os usuários após a contratação do plano, evidenciando a necessidade de uma gestão mais atenta.
- Correção de postura: Alguns usuários sentiram que nem todos os professores estavam atentos à correção de postura durante os exercícios, embora houvesse reconhecimento de que alguns se destacaram nesse aspecto.
Em suma, a Academia do Bairro é uma boa opção para quem busca um ambiente bem equipado e profissionais atenciosos, mas com espaço para melhorias na climatização e execução do atendimento.
Academia do Bairro: Opiniões
Experiência fantástica: Gosto muito, por enquanto não tenho o que reclamar. 3 semanas treinando lá.
Experiência fantástica: Ótima academia. Excelente estrutura boa, aparelhos de boa qualidade. Espaço grande pra treinar. Gostei que tem chuveiro. Tem ar condicionado além dos ventiladores.. água gelada do bebedouro. Esteiras novas todas funcionando. Os professores são mto gentil. Especialmente o Martin e o Gabriel. Gostei do ambiente. Gostei de como fui recepcionada pelo Thiago. Tem área kids.foi oque me chamou a atenção. Gostei do investimento . Então Fechei o contrato anual. E acredito que a tendência é só melhorar nessa academia. ❣️
Experiência fantástica: Academia com uma boa ideia , montam teu treino e tem bastante coisa extra como avaliação física e tudo mais , qnd treinei lá tinham mais de 6 professores e era um ou outro que realmente corrigiam a postura dos alunos , a maioria só ficava conversando é um ponto que tem que melhorar O valor é bem alto para uma academia cuja o espaço o ar n da conta e n tem muita ventilação Os armários e o banheiro são ladrão e os aparelhos tbm são tops Falta mesmo é os professores serem mais dispostos ( alguns só que são bem atenciosos) Mas num geral a academia agrega muito As críticas são só alguns pontos negativos que observei mas num geral é muito boa sim
Experiência negativa: Frequentei a academia duas vezes e o atendimento foi péssimo. Não tive acompanhamento de nenhum profissional para me passar os treinos. Não voltei lá mais pois não sei treinar e sem um personal é muito ruim
Experiência fantástica: Atendimento nota 10!!!
Experiência fantástica: ótima! a melhor da ZS
Experiência fantástica: Bons equipamentos, custo benefício ótimo
Experiência negativa: 42 graus de sensação térmica em Porto Alegre hoje e os ar condicionados todos estragados, manutenção da empresa tem que ser sempre prioridade, os ar condicionados estavam já instalados na Arca de Noé, parabéns aos envolvidos, esse Titanic já tá afundando!!!
Experiência negativa: O responsável por fornecer as informações da academia no WhatsApp é um ignorante que não possui o menor talento pra lidar com o público. Sequer vale a pena ir olhar um local que trata seus possíveis clientes dessa forma.
Experiência fantástica: Meu local de treino diário!
Experiência fantástica: Academia top em todos os sentidos! Recomendo demais.
Experiência fantástica: Ótima academia
Experiência fantástica: Frequentei está academia e o espaço é ótimo. Tem acompanhamento de professor e tenho horário liberado.
Experiência fantástica: Gostamos bastante dessa academia, acho ele bem organizada e sempre tem professores disponíveis para te ajudar.
Experiência negativa: Péssima estrutura, péssimo atendimento, péssima gestão...
Experiência negativa: Táticas de preço e venda agressivas e desonestas.
Experiência fantástica: Melhor academia da zona sul
Experiência fantástica: Com certeza o atendimento é um diferencial, Alex Pires é atencioso e tira todas as dúvidas, academia com um ótimo custo benefício.
Experiência fantástica: Sou usuário da academia e recomendo .academia com profissionais preparados e dispostos a atendê-lo
Experiência fantástica: Academia, professores, aparelhos e clientes. Todos ótimos
Experiência fantástica: Excelente atendimento. Profissionais altamente capacitados, começando pelo recepção. Inclusive parabéns Alex pelo excepcional atendimento sempre cordial e atencioso com todos.v Super recomendo essa academia. A melhor da Zona sul.
Experiência fantástica: Ótima academia e com atendimento de primeira do Alex. Academia supre com a necessidade do cliente.
Experiência fantástica: Ótimo atendimento nota 10/10, professores incríveis, todos sempre dispostos a ajudar no que precisar recomendo
Experiência positiva: Professores super atenciosos e prestativos, boa localização, bons aparelhos, atendimento do Alex muito bom, sempre as melhores condições pra fechar um pacote com melhor preço!
Experiência negativa: Péssimo atendimento em especial do Sr. Alex o qual trata com arrogância e de forma prepotente. Péssima experiência desde o início! Infelizmente não recomendo!
Experiência positiva: A estrutura é boa e o atendimento para fechar o plano é ótimo, depois simplesmente te ignoram, tem diversas pessoas mandando mensagem pedindo para retornar às atividades da academia, quando é informado os motivos de não estar frequentando é totalmemte ignorado, necessário investir em profissionais qualificados e interessados para prestar todo o atendimento no pós venda, parei de frequentar pois fiquei 4 meses aguardando a troca de treino, um professor empurrava para o outro, tentei cancelar o plano que eainda restava 6 meses e demoraram mais de 4 meses pra me dar um retorno via e-mail, sendo inviável a tranca ou cancelamento da matrícula, o último horário para treinar era horrível, o professor ficava mais envolvido em guardar os pesos que estavam atirados pela academia do que dar alguma atenção para as pessoas que estavam treinando, não recomendo, não indico e não voltaria a treinar pelo total descaso, única parte boa era alguns profissionais como os Professores Écio, Guilherme e Analis que nem está mais....
Experiência positiva: Bons equipamentos para treinar, porém deixa a desejar um pouco no atendimento.
Experiência negativa: O dono precisa aprender a comunicar-se com educação. Ele faz com que seja inviável utilizar a academia. A academia em si é simples, mas boa.
Experiência positiva: Já foi bom mais agora!!!
Experiência positiva: Gostei fomos bem recepcionado pelo Alex, que deu toda às orientações necessárias para eu e meu irmão que nos gostaríamos.
Experiência positiva: Espaço amplo e bem divido para as atividades. Características próprias como o nome já confere.
Experiência positiva: Fui em um sábado aí nesse calor e o ar estava desligado!! Inadmissível, lugar muito quente para o calor da cidade, em geral professor atencioso porém muito calor, ar e ventiladores pra ontem
Experiência fantástica: Um ótimo lugar para malhar Venham conhecer essa maravilha de academia, bem arejada e bastante aparelho
Experiência fantástica: Professores atentos e educados. Orientam, corrigem, supervisionam a todo momento. Um diferencial em relação a outras academias que frequentei.
Experiência fantástica: Melhor academia da zona sul
Experiência fantástica: Academia boa e bem administrada , organizada , muito boa , recomendo
Experiência fantástica: Ótima academia com boa estrutura e bons equipamentos e bons profissionais
Experiência fantástica: Melhor academia da Zona Sul! Agora que mudou de endereço ficou ainda melhor! Amoooo!
Experiência fantástica: Ótima recomendo
Experiência fantástica: Ótima recepção e lugar amplo, com profissionais qualificados
Experiência fantástica: Faço academia a pouco tempo mas gosto bastante do lugar. Na questão de atendimento e funcionários o lugar é maravilhoso, nada a reclamar. Os professores/instrutores são muito atenciosos, pacientes e gentis no processo. Respeitam nossos limites e nos ajudam a superar alguns. O ambiente é bem familiar, no geral (mas é academia, né? Sempre vai ter os ratos de acad kkkk). Na infra acho que sempre pode ter melhorias, mas como é bairrista eu entendo certas limitações. Variedade de aparelhos em boa condição, quantidade de aparelhos boa, espelhos bem grandes pra todo mundo se ver... tudo bom! Minha maior crítica nesse momento é na questão da climatização que peca um pouco. Muitos dos ventiladores espalhados na academia poém parece que não dão conta do sufoco que a gente passa kkkk e o ar condicionado central não da conta da quantidade de pessoas + o calor do exercício. No geral é um ambiente bem ventilado e arejado. Tem um bebedor com água geladinha que é tudo pra mim. Estou gostando muito de frequentar lá!
Experiência fantástica: Estou gostando muito....
Experiência negativa: Péssima academia aparelhos velhos não recomendo
Experiência fantástica: Ótima academia, recomendo!
Experiência fantástica: Ótima academia , professores maravilhosos atenciosos .
Experiência fantástica: Pequena mas muito bem organizada.
Experiência fantástica: Melhor academia da zona sul!
Experiência fantástica: Ótimo lugar
Experiência fantástica: Excelente
Experiência fantástica: Variado e acolhedor
Experiência positiva: Lugar limpo e arejado com bons professores
Experiência positiva: Não gostei do local e nem do atendimento.
Experiência fantástica: Academia muito legal, tem uma vista sensacional e ótimos profissionais.
Experiência fantástica: Gostei muito meu primeiro dia
Experiência fantástica: Professores Show de bola muito boa a academia super indico
Experiência fantástica: Top
Experiência fantástica: Super indico está academia preço bom e aparelho em.bom estado
Experiência fantástica: Muito boa a academia e atendimento
Experiência fantástica: Ótima academia é ótimo profissionais
Experiência fantástica: Ótimo atendimento, bons aparelhos e localização
Experiência fantástica: Muito bom 10
Experiência fantástica: Super recomendo
Experiência fantástica: Maravilhosa
Experiência fantástica: Academia top!
Experiência fantástica: Bom de malhar...
Experiência positiva: Ampla e bem localizada.
Experiência negativa: O atendimento dos instrutores poderia ser melhor.
Experiência fantástica: Academia com bom espaço para praticar exercícios. Onde trabalho como personal trainer
Experiência fantástica: Muito show, ótima equipe de professores.
Experiência fantástica: Ótimo lugar pra fazer seus exercícios.
Experiência fantástica: Excelente
Experiência fantástica: Muito organizada
Experiência negativa: Lindo
Experiência fantástica: Ótimo
Experiência positiva: Ótima academia pessoal gente fina
Experiência negativa: Não conheço esse lugar.
Experiência positiva: Apesar tem que melhorar os equipamentos mas os professores são ótimos
Experiência fantástica: Lugar bom e pessoas legais
Experiência fantástica: Ótimo lugar super recomendo
Experiência fantástica: Muito boa professores ótimos.
Experiência fantástica: Excelente lugar com muitos equipamentos.
Experiência fantástica: Melhor academia do Bairro
Experiência fantástica: ótimo custo benefício
Experiência fantástica: Excelente
Experiência fantástica: Adoro!
Experiência negativa: Atendimento péssimo
Experiência fantástica: Muito atenciosos
Experiência positiva: Está sendo bom
Experiência positiva: Começamos a malhar (família) é no bairro, atendimento muito bom, preço acessível.
Experiência fantástica: Preço ótimo e muitos horários de todas as aulas!
Experiência fantástica: Ótima academia. Bem completa
Experiência fantástica: Bom local para fazer exercícios físicos e para se manter em forma.
Experiência fantástica: Ótimo custo-benefício
Experiência fantástica: Super divertido
Experiência positiva: Bacana
Experiência fantástica: Boa
Experiência fantástica: Ótima academia
Experiência fantástica: Ótimo espaço
Experiência positiva: Bom local.
Experiência positiva: É um lugar tranquilo
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