Skyfit Academias

Nós viemos para transformar e remoldar o seu conceito em academia de ginástica. Nos baseamos em 3 pontos: custo competitivo, alta qualidade e atendimento diferenciado.

Inauguramos nossa primeira unidade em São Carlos, interior de São Paulo, em 2020. E no mesmo ano, expandimos nosso mercado para outras cidades afim de levar o nosso diferencial a todos os cantos de São Paulo.

A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.

Exercícios cardio são atividades que solicitam a função cardíaca, nomeadamente as funções respiratória e circulatória. Geralmente, o treino cardiovascular é associado a um exercício de baixa a moderada intensidade, durante um período prolongado de tempo.

É uma área dentro na própria academia para treinamentos em grupo e também individual, se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

É o espaço onde acontece aulas coletivas ministradas por um profissional tais como: Zumba, Jump, Pump, Step, Ritmos, FitDance, Pilates, Hit, Abdômen, Treinamento Funcional, Alongamento entre outras.

O Beach Tennis é um jogo bem dinâmico, onde basicamente joga-se com as seguintes ações: saque, devolução, voleio e smash, além do gancho, que é usado quando o jogador recebe um lob (bola que encobre o corpo). Pode ser jogado em simples, duplas (femininas, masculinas e mista).

Exercícios cardio são atividades que solicitam a função cardíaca, nomeadamente as funções respiratória e circulatória. Geralmente, o treino cardiovascular é associado a um exercício de baixa a moderada intensidade, durante um período prolongado de tempo.

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade

Pilates é um sistema de exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura. Essa técnica busca melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a postura corporal

A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.

A aula de GAP consiste em exercícios para glúteos, abdome e pernas. O foco dos exercícios de GAP são a repetição, ao menos três séries de cada com intervalo de menos de um minuto.

High Intensity Interval Training ou “Treino Intervalado de Alta Intensidade” Aula composta por uma sequência de exercícios intervalados com pequenos descansos exigindo muito fôlego. O método utilizado nessa aula é o TABATA (consiste na execução de séries de 20 segundos com intervalos de 10 segundos).

Aula realizada em cima do jump composta por uma sequência de exercícios e períodos de recuperação ativa. As aulas possuem nível de complexidade crescente, conforme a experiência dos praticantes (iniciante, intermediário ou avançado).

É um programa de exercícios que combina música com movimentos de dança de diversos estilos musicais mundo como: salsa, merengue, cumbia e reggaeton.

que simula o subir e descer de um degrau de escada, na plataforma individual de treinamento, trabalhando, simultaneamente, membros superiores e inferiores.