AR Studio Pilates

Desejamos muita sáude e vigor aos papais para cumprir essa tarefa tão dificil e prazerosa ao mesmo tempo. #felizdiadospaisAgende sua aula experimental pelo Whatsapp 81 9 95159367#arstudiopilates #pilatesolinda #pilates #pilatesgestantes #pilatesparatodos #saúde #olinda #saude #qualidadedevida...

Que tal presentear nesse dia da mulher sua mãe, irmã, avó, amiga, até você mesma com saúde e qualidade de vida?Aproveite descontos especiais no mês da mulher!#pilatesolinda #pilates #diadamulher #pilatesbrasil #pilatesgestantes #pilatespernambuco #covid #pilatesrecife #pilatessolo

A prática dos exercícios do Pilates eleva os batimentos cardíacos, levando sangue rico em oxigênio para todas as fibras musculares. Esse processo ajuda a reverter disfunções nos vasos sanguíneos e, por aumentar o consumo de oxigênio no sangue, melhora a produção de energia no músculo. Além disso,...

Você ainda olha para o pilates apenas como um exercício de alongamento⁉.Ao ver a atividade "de fora", ela pode parecer leve, pois muitos exercícios não exigem peso ou carga, são momentos lentos e bonitos… Mas é quando você faz a sua primeira prática que tudo isso é desmistificado.😱.O pilates...

Hoje as pessoas fazem tudo para ter conforto – andar pouco, subir de elevador em vez de escadas, estacionar perto da porta – e esquecem que estão indo na contramão da saúde. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), sedentário é todo indivíduo que gasta menos de 2.200 calorias por semana, o e...

Pessoas que vivem estressadas tendem a produzir e liberar hormônios como adrenalina e cortisol em maior quantidade. Isso acelera a respiração e os batimentos cardíacos, aumentando a pressão arterial. Sem contar que tudo isso faz com que os músculos se contraiam involuntariamente, causando maior t...

É importante lembrar que todos os exercícios tem por objetivo fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para as articulações, e também reeducação do movimento. Assim como uma melhor consciência corporal, melhora da postura e músculos saudáveis (alongados e t...

Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.⠀Agende sua aula experimental pelo Whatsapp (...