Agitu's Academia

O PILATES trabalha o fortalecimento muscular e a flexibilidade ao mesmo tempo, com gestos resistidos e isométricos (ou seja, estáticos), que exigem bastante concentração, força e respiração coordenada. Impacta na musculatura mais profunda, incluindo o core, o conjunto de músculos do abdômen, costas e pelve. 

As aulas de ginástica em grupo agregam vários tipos de atividades que vão desde os mais leves e descontraídos exercícios até os mais complexos e exigentes treinos sem perder sua característica de atividade coletiva, passando por atividades como ginástica localizada, step, GAP, spinning, funcional e pilates clássico. 

A musculação é uma modalidade  realizada com resistência de pesos e tem como objetivo o aumento, hipertrofia muscular, ganho de força e potência.