Vespo CrossFit^®

O CrossFit é um método de treinamento bem definido que através de movimentos funcionais constantemente variádos e executados em alta intensidade, visam melhorar o condicionamento físico geral para que qualquer pessoa pratique suas atividades diárias como agachar, carregar sacolas, levantar caixas, entre outras, de forma natural e simples. De maneira inclusiva e divertida, atletas de alto rendimento e "atletas do dia-a-dia" treinam juntos com o mesmo objetivo: Superar seus limites!

Pensando em oferecer o que há de melhor, com uma localização privilegiada temos uma estrutura completa e incomparável para a prática de CrossFit, um ambiente com instalações arrojadas e o que há de mais inovador, com 1.000 m² de área total e 750 m² de chão de borracha pronto para seu treino! Contamos com área para performance, espaço kids, vestiários completos e estacionamento. Oferecemos atendimento altamente especializado, individual e personalizado, e o mais importante, na família Vespo você irá se sentir acolhido, não apenas pelos alunos mas também pelo nosso time de coaches formado pelos melhores profissionais do mercado prontos para te ajudar a alcançar seus objetivos.

Sabe qual é o grande diferencial do CrossFit? A comunidade. Nós somos uma família! Todos em busca do mesmo objetivo: superação e uma vida melhor. Treinamos juntos, superando desafios e obstáculos que o nosso próprio corpo nos impõe. Você também quer fazer parte disso? Vem treinar com a gente, e conheça nosso espaço, e nossos coaches! Nosso maior objetivo é unir a sua meta à nossa.

O CrossFit é um método de treinamento bem definido que através de movimentos funcionais constantemente variádos e executados em alta intensidade, visam melhorar o condicionamento físico geral para que qualquer pessoa pratique suas atividades diárias como agachar, carregar sacolas, levantar caixas, entre outras, de forma natural e simples. De maneira inclusiva e divertida, atletas de alto rendimento e "atletas do dia-a-dia" treinam juntos com o mesmo objetivo: Superar seus limites!

Pensando em oferecer o que há de melhor, com uma localização privilegiada temos uma estrutura completa e incomparável para a prática de CrossFit, um ambiente com instalações arrojadas e o que há de mais inovador, com 1.000 m² de área total e 750 m² de chão de borracha pronto para seu treino! Contamos com área para performance, espaço kids, vestiários completos e estacionamento. Oferecemos atendimento altamente especializado, individual e personalizado, e o mais importante, na família Vespo você irá se sentir acolhido, não apenas pelos alunos mas também pelo nosso time de coaches formado pelos melhores profissionais do mercado prontos para te ajudar a alcançar seus objetivos.

Sabe qual é o grande diferencial do CrossFit? A comunidade. Nós somos uma família! Todos em busca do mesmo objetivo: superação e uma vida melhor. Treinamos juntos, superando desafios e obstáculos que o nosso próprio corpo nos impõe. Você também quer fazer parte disso? Vem treinar com a gente, e conheça nosso espaço, e nossos coaches! Nosso maior objetivo é unir a sua meta à nossa.

O CrossFit é um método de treinamento bem definido que através de movimentos funcionais constantemente variádos e executados em alta intensidade, visam melhorar o condicionamento físico geral para que qualquer pessoa pratique suas atividades diárias como agachar, carregar sacolas, levantar caixas, entre outras, de forma natural e simples. De maneira inclusiva e divertida, atletas de alto rendimento e "atletas do dia-a-dia" treinam juntos com o mesmo objetivo: Superar seus limites!

Pensando em oferecer o que há de melhor, com uma localização privilegiada temos uma estrutura completa e incomparável para a prática de CrossFit, um ambiente com instalações arrojadas e o que há de mais inovador, com 1.000 m² de área total e 750 m² de chão de borracha pronto para seu treino! Contamos com área para performance, espaço kids, vestiários completos e estacionamento. Oferecemos atendimento altamente especializado, individual e personalizado, e o mais importante, na família Vespo você irá se sentir acolhido, não apenas pelos alunos mas também pelo nosso time de coaches formado pelos melhores profissionais do mercado prontos para te ajudar a alcançar seus objetivos.

Sabe qual é o grande diferencial do CrossFit? A comunidade. Nós somos uma família! Todos em busca do mesmo objetivo: superação e uma vida melhor. Treinamos juntos, superando desafios e obstáculos que o nosso próprio corpo nos impõe. Você também quer fazer parte disso? Vem treinar com a gente, e conheça nosso espaço, e nossos coaches! Nosso maior objetivo é unir a sua meta à nossa.

Independentemente do nível de condicionamento físico, idade, sexo e experiência, nosso programa de treinamento é utilizado desde idosos até atletas profissionais.Superar seus próprios limites com treinos desafiadores, ter uma mente sã e livre de stress e estar cada dia mais condicionado em um ambiente divertido e motivante. Este é o resultado do nosso treinamento.

Nossos treinos são intensos e alternativos à musculação, trabalhando todo o corpo e oferecendo uma rotina de exercícios versátil, divertida e eficiente. O resultado é o aluno motivado e com resultados que aparecem em um curto espaço de tempo.

Permite sustentar o corpo em diferentes posições, contra a gravidade. A respiração, aliada ao controle abdominal, não só facilita a execução dos movimentos como promove um senso de centramento tanto da mente como do corpo.

Capacidade de alterar a posição do corpo de forma eficiente, e requer a integração de competência de movimentos isolados utilizando uma combinação de equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos, resistência e força.

Capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude. Capacidade funcional das articulações a movimentarem-se dentro dos limites ideais. É a amplitude de movimento e depende da mobilidade articular e da elasticidade muscular.

Capacidade física que permite que um músculo, ou grupo de músculos, produza tensão evença uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar

Ter uma boa mobilidade é essencial para realizar movimentos sem causar lesões ao corpo. O CrossFit é um dos exercícios responsáveis por cuidar das articulações enquanto as fortalece e aumenta a mobilidade.

Capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez.

Aqui na Vespo, é você quem escolhe o melhor horário para treinar. Através do app da Vespo, você faz check-in e pode treinar quantas vezes quiser, no dia e horário que preferir.

A melhor forma de descobrir o CrossFit e conhecer o nosso box, é agendando uma aula experimental gratuita e sem compromisso. E aqui na Vespo, pra você se sentir em casa MESMO, oferecemos não uma, mas três aulas experimentais para você. Se interessou? Então preencha os dados abaixo e entraremos em contato com você.