Informações sobre o Luz Equilíbrio Pilates e Personal Trainer

R. Pedro Gonçalves 703
13330-210, Indaiatuba
+55 19 98362-5657

Horário de funcionamento

  • segunda-feira: 06:00 – 19:00
  • terça-feira: 06:00 – 19:00
  • quarta-feira: 06:00 – 19:00
  • quinta-feira: 06:00 – 19:00
  • sexta-feira: 06:00 – 19:00
  • sábado: Fechado
  • domingo: Fechado

Pilates com aparelhos e solo, aulas individuais ou em grupos. Descontos especiais para grupos a partir de duas pessoas no mesmo horário.

Pilates é uma série completa de exercícios. Criado na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, utilizando exercícios em aparelhos e equipamentos, o método destaca-se pela integração do corpo como uma forma global, associando a mente e o espírito. É considerado por especialistas e praticantes como o método mais eficiente de condicionamento físico da atualidade. Seu princípio básico é a Contrologia que foi definida por Joseph Pilates como “o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo e a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios de força que se aplicam a cada um dos ossos do esqueleto”. Todos os exercícios têm como foco principal o fortalecimento do “Power House” ou Centro de Força, que é formado pela musculatura do abdômen, lombar, glúteos e assoalho pélvico. Acredita-se que o centro do corpo forte proporciona estabilidade para que se possa produzir movimentos de forma ereta e alinhada, evitando compensações eperfeita simetria. Com os músculos abdominais fortes e a postura correta, provavelmente não existiria dor lombar, segundo Joseph. As aulas seguem orientações como: * Exercícios suaves e eficazes; * Poucas repetições de cada movimento; * Grande repertório de exercícios; * Aulas individuais, duplas ou trios; * Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios; * Resultados rápidos e duradouros; * Construção de uma postura correta e natural.

Benefícios * Alongamento e maior controle corporal; * Correção postural; * Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; * Alívio das tensões, estresse e dores crônicas; * Melhora da coordenação motora; * Maior mobilidade das articulações; * Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; * Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas; * Aumento da concentração; * Trabalha a respiração; * Promove relaxamento. O Pilates tem sido muito utilizado na reabilitação das disfunções causadas por doenças como hérnias de disco, escolioses, dores na coluna vertebral, ombros, joelhos, tornozelos, pós cirúrgicos, artroses, doenças neurológicas, gestantes, idosos.

Serviços, Máquinas e Aulas Dirigidas

Pilates

Luz Equilíbrio Pilates e Personal Trainer: Opiniões

5/5 (33 Opiniões)
Marco 10 months ago

Experiência fantástica: Professores qualificados ,ambiente agradável , aulas dinâmicas recomendo.

Rogerio Nespoli 1 year ago

Experiência fantástica: Profissionalismo e atendimento especializado.

Fernando Munhoz 1 year ago

Experiência fantástica: Ótimo studio. Marco e Luciane são ótimos profissionais. Marco sempre consistem em suas aulas e personal, e Luciane sempre buscando desafiar seus alunos a irem além.

André Dario 1 year ago

Experiência fantástica: ótimo lugar, organizado, ótimos aparelhos,atendimento super cordial, recomendo muito.

Patricia Tita Weigand 1 year ago

Experiência fantástica: As aulas são ótimas, sempre respeitando as limitações de cada aluno. A Luciane e o Marco são pessoas incríveis e ótimos profissionais! O espaço é amplo e aconchegante. Super recomendo.

Jacqueline Puerta 1 year ago

Experiência fantástica: Lugar aconchegante, aulas top, ambiente familiar.

Karine Nogueira 1 year ago

Experiência fantástica: Já gostava pilates antes de conhecer o estúdio, mas os profissionais do Luz e Equilíbrio nos fazem VICIAR, indico!

Felipe Lemuchi 1 year ago

Experiência fantástica: Ótimos profissionais recomendo com certeza.

Marco Borelli Personal Trainner 1 year ago

Experiência fantástica: Positive: Communication , Professionalism , Quality Ótimos profissionais

Andre Alan 1 year ago

Experiência fantástica: Foi sensacional.. professores capacitados em propor a melhor atividade, adequado ao seu propósito.

Maria Fernanda Silva Jesus 1 year ago

Experiência fantástica: estúdio muito bem equipado, profissionais muito dedicados e qualificados, adorei

Paula J. 1 year ago

Experiência fantástica: Faço Pilates na Luz e Equilíbrio com o Marco, que é um profissional competente, cuidadoso e alto astral. Recomendo!

Vanessa Ropele 1 year ago

Experiência fantástica: Super recomendo! Profissionais Excelente

Fabricio Monteiro 1 year ago

Experiência fantástica: Excelente atendimento, ótimos profissionais e equipamentos!

Natália Brantes 1 year ago

Experiência fantástica: Sempre um desafio e um espaço onde saio sempre melhor. Profissionais capacitados e ambiente impecável.

kelly trindade 1 year ago

Experiência fantástica: Espaço familiar , excelentes profissionais, recomendo

Mari Gava 1 year ago

Experiência fantástica: Estúdio Luz Equilíbrio Pilates e Personal são ótimos… adoro! Espaço aconchegante, cheio de energia e profissionais capacitados!

GABRIELA PAULINO CAPEL 1 year ago

Experiência fantástica: Ambiente muito agradável, atendimento excelente, e obtive ótimos resultados. Eu super recomendo o estúdio e os profissionais Marco e Luciane!

Paula Regina 1 year ago

Experiência fantástica: Excelente atendimento e profissionais. Mudei totalmente o pensamento de que atividades físicas não eram pra mim, melhorando muito minha qualidade de vida.

andrea MELO 1 year ago

Experiência fantástica: Atenciosos, responsáveis e excelentes profissionais! Sucesso à vocês!!

Maurício Jesus 1 year ago

Experiência fantástica: Experiência única com profissionais e Pilates e personal trainer muito eficientes.

Barbara De Almeida 1 year ago

Experiência fantástica: Ótima localização e de fácil acesso. Ambiente climatizado e muito aconchegante. Profissionais super qualificados, muito atenciosos e receptivos. A Aula de pilates é sensacional!

Luciane Gava 2 years ago

Experiência fantástica: Atendimento exclusivo, profissionais qualificados, excelente atendimento

Luciane Gava 2 years ago

Experiência fantástica: Atendimento maravilhoso! Espaço agradável e aulas personalizadas

Rogerio Aguiar 2 years ago

Experiência fantástica: Ambiente familiar, boa gama de equipamentos, ótimo apoio do personal, recomendo!!!

Renato Gava 2 years ago

Experiência fantástica: Ótimo atendimento! Tanto pilares, quanto funcional.

gyzxd 3 years ago

Experiência fantástica: Positive: Professionalism

Jessica Palomares Leal 3 years ago

Experiência fantástica: Excelente

Vanusa Rodrigues Rocha 4 years ago

Experiência fantástica: Muito boa, pessoal qualificado e muito atencioso.

LINDEISE RIBEIRO 5 years ago

Experiência fantástica: Maravilhoso espaco

Fabio Barbosa 6 years ago

Experiência fantástica: Top , muito bom

Filiphe Falchioni 6 years ago

Experiência fantástica: Lugar fantástico com ótimos profissionais, super recomendado! Faça uma aula grátis para conhecer e encante-se pelo Pilates

Marco Borelli 8 years ago

Experiência fantástica: Lugar bem receptivo com profissionais capacitados , ambiente climatizado.recomendo

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