Luz Equilíbrio Pilates e Personal Trainer

Informações sobre o Luz Equilíbrio Pilates e Personal Trainer
Horário de funcionamento
- segunda-feira: 06:00 – 19:00
- terça-feira: 06:00 – 19:00
- quarta-feira: 06:00 – 19:00
- quinta-feira: 06:00 – 19:00
- sexta-feira: 06:00 – 19:00
- sábado: Fechado
- domingo: Fechado
Pilates com aparelhos e solo, aulas individuais ou em grupos. Descontos especiais para grupos a partir de duas pessoas no mesmo horário.
Pilates é uma série completa de exercícios. Criado na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, utilizando exercícios em aparelhos e equipamentos, o método destaca-se pela integração do corpo como uma forma global, associando a mente e o espírito. É considerado por especialistas e praticantes como o método mais eficiente de condicionamento físico da atualidade. Seu princípio básico é a Contrologia que foi definida por Joseph Pilates como “o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo e a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios de força que se aplicam a cada um dos ossos do esqueleto”. Todos os exercícios têm como foco principal o fortalecimento do “Power House” ou Centro de Força, que é formado pela musculatura do abdômen, lombar, glúteos e assoalho pélvico. Acredita-se que o centro do corpo forte proporciona estabilidade para que se possa produzir movimentos de forma ereta e alinhada, evitando compensações eperfeita simetria. Com os músculos abdominais fortes e a postura correta, provavelmente não existiria dor lombar, segundo Joseph. As aulas seguem orientações como: * Exercícios suaves e eficazes; * Poucas repetições de cada movimento; * Grande repertório de exercícios; * Aulas individuais, duplas ou trios; * Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios; * Resultados rápidos e duradouros; * Construção de uma postura correta e natural.
Benefícios * Alongamento e maior controle corporal; * Correção postural; * Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; * Alívio das tensões, estresse e dores crônicas; * Melhora da coordenação motora; * Maior mobilidade das articulações; * Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; * Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas; * Aumento da concentração; * Trabalha a respiração; * Promove relaxamento. O Pilates tem sido muito utilizado na reabilitação das disfunções causadas por doenças como hérnias de disco, escolioses, dores na coluna vertebral, ombros, joelhos, tornozelos, pós cirúrgicos, artroses, doenças neurológicas, gestantes, idosos.
Serviços, Máquinas e Aulas Dirigidas
Luz Equilíbrio Pilates e Personal Trainer: Opiniões
Experiência fantástica: Professores qualificados ,ambiente agradável , aulas dinâmicas recomendo.
Experiência fantástica: Profissionalismo e atendimento especializado.
Experiência fantástica: Ótimo studio. Marco e Luciane são ótimos profissionais. Marco sempre consistem em suas aulas e personal, e Luciane sempre buscando desafiar seus alunos a irem além.
Experiência fantástica: ótimo lugar, organizado, ótimos aparelhos,atendimento super cordial, recomendo muito.
Experiência fantástica: As aulas são ótimas, sempre respeitando as limitações de cada aluno. A Luciane e o Marco são pessoas incríveis e ótimos profissionais! O espaço é amplo e aconchegante. Super recomendo.
Experiência fantástica: Lugar aconchegante, aulas top, ambiente familiar.
Experiência fantástica: Já gostava pilates antes de conhecer o estúdio, mas os profissionais do Luz e Equilíbrio nos fazem VICIAR, indico!
Experiência fantástica: Ótimos profissionais recomendo com certeza.
Experiência fantástica: Positive: Communication , Professionalism , Quality Ótimos profissionais
Experiência fantástica: Foi sensacional.. professores capacitados em propor a melhor atividade, adequado ao seu propósito.
Experiência fantástica: estúdio muito bem equipado, profissionais muito dedicados e qualificados, adorei
Experiência fantástica: Faço Pilates na Luz e Equilíbrio com o Marco, que é um profissional competente, cuidadoso e alto astral. Recomendo!
Experiência fantástica: Super recomendo! Profissionais Excelente
Experiência fantástica: Excelente atendimento, ótimos profissionais e equipamentos!
Experiência fantástica: Sempre um desafio e um espaço onde saio sempre melhor. Profissionais capacitados e ambiente impecável.
Experiência fantástica: Espaço familiar , excelentes profissionais, recomendo
Experiência fantástica: Estúdio Luz Equilíbrio Pilates e Personal são ótimos… adoro! Espaço aconchegante, cheio de energia e profissionais capacitados!
Experiência fantástica: Ambiente muito agradável, atendimento excelente, e obtive ótimos resultados. Eu super recomendo o estúdio e os profissionais Marco e Luciane!
Experiência fantástica: Excelente atendimento e profissionais. Mudei totalmente o pensamento de que atividades físicas não eram pra mim, melhorando muito minha qualidade de vida.
Experiência fantástica: Atenciosos, responsáveis e excelentes profissionais! Sucesso à vocês!!
Experiência fantástica: Experiência única com profissionais e Pilates e personal trainer muito eficientes.
Experiência fantástica: Ótima localização e de fácil acesso. Ambiente climatizado e muito aconchegante. Profissionais super qualificados, muito atenciosos e receptivos. A Aula de pilates é sensacional!
Experiência fantástica: Atendimento exclusivo, profissionais qualificados, excelente atendimento
Experiência fantástica: Atendimento maravilhoso! Espaço agradável e aulas personalizadas
Experiência fantástica: Ambiente familiar, boa gama de equipamentos, ótimo apoio do personal, recomendo!!!
Experiência fantástica: Ótimo atendimento! Tanto pilares, quanto funcional.
Experiência fantástica: Positive: Professionalism
Experiência fantástica: Excelente
Experiência fantástica: Muito boa, pessoal qualificado e muito atencioso.
Experiência fantástica: Maravilhoso espaco
Experiência fantástica: Top , muito bom
Experiência fantástica: Lugar fantástico com ótimos profissionais, super recomendado! Faça uma aula grátis para conhecer e encante-se pelo Pilates
Experiência fantástica: Lugar bem receptivo com profissionais capacitados , ambiente climatizado.recomendo
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