Pilates Guarujá

Se você procura um estúdio de pilates no Guarujá, seja bem-vindo, porque você encontrou o melhor! Entre em contato e venha fazer uma aula sem compromisso!

É um método de exercício físico que promove o controle muscular e alongamento utilizando o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Foi criado e desenvolvido por Joseph Pilates. Os exercícios de Pilates podem ser executados em diversas posições, trazendo para aula a realidade do dia-a-dia, dessa forma é uma técnica muito recomendada para o tratamento e para prevenção de problemas na coluna, por exemplo. Os quatro principais aparelhos do Pilates são o Cadillac, Ladder Barrel, Step Chair e o Reformer e durante as aulas, também utilizamos alguns acessórios como a Bola, Borrachas, Disco de Equilíbrio, o Magic Circle dentre outros, otimizando os exercícios de acordo com as necessidades e com o nível de cada aluno.

Os benefícios do Pilates para a nossa saúde e bem-estar são iúmeros. Vamos pontuar apenas alguns dos que consideramos os mais importantes, acompanhe: