Academia YOGAP

Desde 1998, nós da Studio Yogap levamos saúde e bem-estar para a população de Assis, no interior paulista. Com diversas modalidades de treino, a Yogap atende um público exigente e oferece a ele o melhor da atividade física, sempre direcionando os exercícios para a saúde e a consciência dos movimentos.

O Yoga é indicado para todas as idades e se baseia em três pilares: técnicas de respiração, postura e meditação, melhorando o equilíbrio, tônus muscular, acalmando a mente gerando sensação de bem-estar e relaxamento.

É um método de atividade física que estimula o corpo de forma globalizada, buscando o controle muscular, fortalecendo a musculatura, melhorando o tônus e a flexibilidade do aluno.

A meditação possui poderosos efeitos sobre a mente e o corpo, podendo ser usada como tratamento complementar, principalmente reduzindo a ansiedade e tratando a depressão. Conheça essa ferramenta de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal!

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