Viva Academia - esquina com a Fagundes Varela

A mais de 17 anos no mercado Viva Academia nasceu com um propósito: Oferecer aos seus alunos a possibilidade de transformar suas vidas. Em um ambiente acolhedor somos diferentes das grandes redes, estamos seguros e preparados para focar no que realmente interessa: Você!

A Viva Academia nasceu com um propósito: oferecer aos seus alunos a possibilidade de transformar suas vidas. Em um ambiente acolhedor somos diferentes das grandes redes, estamos seguros e preparados para focar no que realmente interessa: VOCÊ!

Sua progressão será sua maior motivação. Indo além do resultado físico buscamos qualidade de vida e bem estar. O ambiente da Viva é contagiante, além dos professores e estrutura, temos programas de treinamentos focados em seus resultados.

Aqui na Viva temos várias modalidades de treino, focados em sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Vale lembrar que academia não é apenas musculação.

Temos muito mais que equipamentos modernos, temos uma equipe pronta para te orientar, profissionais atenciosos e qualificados para garantir que seu treino seja feito de acordo com o seu objetivo.

Por meio da análise é possível identificar possíveis desequilíbrios, causadores de dores e desconfortos. Deste modo será desenvolvido treinos de acordo com as limitações provenientes dessas alterações, para adequar melhor a sua postura possibilitando o posicionamento adequado e uma reestruturação completa das cadeias musculares.

É possível ter um acompanhamento preciso sobre a perda de gordura e o ganho de massa magra. O exame funciona como um orientador qualificado para que as metas de treino sejam mais efetivas para que consiga melhores resultados. A realização da bioimpedância junto ao acompanhamento nutricional facilita o cálculo de calorias do cardápio elaborado e leva a uma melhor avaliação dos resultados obtidos, considerando não só a perda ou ganho de peso, mas também a composição corporal como um todo.

É a combinação do treinamento funcional com a ginástica localizada. Exercitando os músculos de maneira isolada ou em grupo. Dividido por blocos de exercícios com alto gasto calórico em um curto espaço de tempo.

A Zumba mescla movimentos de danças latinas como salsa, merengue, mambo e reggaeton, ou mesmo outros estilos como hip hop e dança do ventre com exercícios próprios do treino cardiovascular. Indicada para quem quer queimar muitas calorias de uma forma divertida e altamente viciante.

Esses exercícios ajudam a enrijecer a musculatura abdominal, que é responsável por proteger boa parte dos nossos órgãos internos, assim como manter a nossa postura e estabilidade. Juntamente com o alongamento, que é uma prática recomendada para todos, dos sedentários aos atletas, para melhorar a flexibilidade e mobilidade.

O FITDANCE trabalha com movimentos coreográficos modernos pensados de forma didática, proporcionando ao praticante dançar como nunca imaginou. Uma das principais vantagens do Fit Dance é a sensação de bem-estar e de prazer ao aprender passos de danças e movimentos novos.

A atividade é perfeita para quem gosta de fazer exercício enquanto se diverte. Afinal, com pessoas animadas, músicas alegres e luzes piscantes, cada aula de bike indoor é uma verdadeira festa! Trata-se de uma aula, em que a principal ferramenta utilizada para as atividades é a bicicleta ergométrica.

Pelo fato de aumentar a resistência do corpo, os treinos são uma ótima pedida para fortalecer o sistema imunológico e para ficar menos suscetível às doenças.

Pilates é um sistema de exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura do corpo, sendo o principal foco a região do abdômen. Além disso, estimula a circulação, melhora o condicionamento físico, aumenta a flexibilidade, promove melhoras nos níveis de consciência corporal. Aumenta e melhora a circulação sanguínea e também ajuda a diminuir o estresse.

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. É ideal para quem deseja uma aula de alta intensidade e curta duração.

O Karatê é uma arte marcial de origem japonesa que tem como tradição filosófica de vida, contribuir para a formação do caráter e promover a saúde. O objetivo do karatê é buscar a perfeição da mente e do corpo.

Estimula a coragem e a disciplina para enfrentar desafios, desenvolve o respeito e bons costumes, ajuda na formação do caráter e desenvolve o espírito de esforço.

O Yôga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos.