AcquaVhiva - Natação & Fitness

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A natação é um dos esportes mais praticados no mundo. Sendo realizado com regularidade, é excelente no auxílio de perda de peso. Além disso, trabalha todos os grupos musculares do corpo, inclusive os localizados na parede torácica, facilitando o trabalho dos pulmões, aprimorando o sistema respiratório.

Melhorando a saúde do coração, a circulação sanguínea e diminuindo o stress, a natação é um esporte completo e pode ser praticado em todas as idades.

Assim como na natação para adultos, são muitos os benefícios para as crianças. Segundo especialistas, crianças sedentárias correm o risco de se tornarem adultos sedentários.

A natação infantil ajuda na melhora da capacidade física e das habilidades das crianças, contribuindo para a evolução do equilíbrio, coordenação dos membros superiores e inferiores e da agilidade.

Indicada para todas as idades, bem como pessoas de terceira idade ou gestantes, a hidroginástica é ótima para a perda de peso, melhora da circulação, melhora da respiração, fortalecimento dos músculos e dos ossos, melhora da flexibilidade, aumento da coordenação motora, preservação das articulações e também na prevenção de doenças cardiovasculares.

Muito mais que deixar o corpo definido, a musculação oferece diversos outros benefícios. Além de acelerar o metabolismo, ajuda a emagrecer, melhora a postura, fortalece os músculos, protege os ossos e diminui as chances de problemas cardiovasculares.

Além de ser uma atividade física com ganhos físicos visíveis, a musculação é uma excelente aliada para a saúde mental e emocional de quem pratica.

Direcionado aos movimentos naturais do corpo, como andar, correr e outras tarefas do dia a dia, o treinamento funcional é excelente para aumentar a força muscular, melhorar o equilíbrio, o condicionamento, a resistência, a agilidade, a percepção dos movimentos, entre muitos outros benefícios.

Sou Educador Físico com atuação na natação com ênfase na natação infantil. Também sou árbitro da CBDA e atleta amador. Busco estar sempre atualizado para oferecer o melhor para os meus alunos.

Atuo na área de natação desde 2001, trabalhando na aprendizagem, iniciação esportiva e treinamento de adultos. Acredito que muito mais que um esporte, a natação é uma forma de aperfeiçoar pessoas.

Meu nome é Robissara Rollo Martins, conhecida como Sara. Sou formada em licenciatura plena em Educação Física há 10 anos. Procuro sempre me atualizar e encarar novos desafios.