R2 RunFit

Centro de treinamento e Grupo de corrida e caminhada em Nova Iguaçu - Rio de Janeiro.

A metodologia da R2RunFit é baseada no Treinamento Funcional, e tem como objetivo o desenvolvimento do condicionamento físico com a combinação de aulas dinâmicas, constantemente variadas e com exercícios relacionados com a especificidade da vida diária e de movimentos esportivos. Em todas as aulas realizamos o trabalho corporal completo, onde grandes grupamentos musculares são recrutados ao mesmo tempo.

A metodologia da R2RunFit é baseada no Treinamento Funcional, e tem como objetivo o desenvolvimento do condicionamento físico com a combinação de aulas dinâmicas, constantemente variadas e com exercícios relacionados com a especificidade da vida diária e de movimentos esportivos. Em todas as aulas realizamos o trabalho corporal completo, onde grandes grupamentos musculares são recrutados ao mesmo tempo.

Os treinos de Corrida/Caminhada são realizados sempre ao ar livre às segundas e quartas com saída na Praça do Skate e às terças, quintas e sábados em frente ao CT da R2RunFit. Toda semana existe uma periodização do treinamento, onde cada aluno se adequa num determinado grupo de treino dependendo da sua aptidão física atual. De acordo com sua evolução, o treinamento também vai evoluindo, sempre respeitando seus limites e individualidade biológica.

Os treinos de Corrida/Caminhada são realizados sempre ao ar livre às segundas e quartas com saída na Praça do Skate e às terças, quintas e sábados em frente ao CT da R2RunFit. Toda semana existe uma periodização do treinamento, onde cada aluno se adequa num determinado grupo de treino dependendo da sua aptidão física atual. De acordo com sua evolução, o treinamento também vai evoluindo, sempre respeitando seus limites e individualidade biológica.