CrossFit^® Natingui

Emagreça, aumente a massa muscular e melhore seu condicionamento físico. Mude a sua vida. Venha conhecer o box de crossft mais charmoso da Vila Madalena!

Agora você encontra toadas facilidades num só lugar! No novo espaço oferecemos aulas de treinamento funcional e cardio e temos parceria com a Marchioni Fisioterapia e com o nutricionista Felipe Santos.

Nossa meta, além proporcionar a melhor experiência fitness que você pode ter, é proporcionar uma melhora considerável na sua qualidade de vida.

Por aqui não separamos os alunos iniciantes em aulas fundamentais, logo de início você ganha a experiência completa do que é uma aula de condicionamento físico de verdade! É claro  que adaptaremos os movimentos, as cargas e a intensidade de acordo com as necessidades de cada um, assim garantimos, já na primeira aula, a sua integração com a turma.

Sempre dizemos que o crossft é para todos porque qualquer pessoa pode praticar! Não importa sua idade, condicionamento ou experiência esportiva anterior, todo o treino é planejado e adaptado para que qualquer pessoa seja capaz de acompanhar o programa de aulas. Aqui o aluno é o centro das atenções e recebe todo o respeito e cuidado que merece, há sempre um professor especializado orientando e corrigindo cada movimento, minimizando dessa forma qualquer possibilidade de alguém se machucar ou de fazer algo que ainda não está apto.

O objetivo é desenvolver um condicionamento físico geral, ou seja, você vai melhorar a resistência cardiorrespiratória, a resistência muscular, ganhar força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. 

É um método de treinamento revolucionário e está ganhando cada vez mais adeptos porque é inclusivo, divertido e traz resultado garantido em pouquíssimo tempo.

O treino é simplesmente surpreendente e te tira da monotonia das academias convencionais. Praticando crossft você vai se divertir! E vai se divertir suando muito! Você vai pedalar, correr, remar, pular ou subir e descer em caixas, vai levantar pouco ou muito peso, vai pular corda, vai aprender a fazer movimentos ginásticos usando o peso do próprio corpo, fará muitos exercícios abdominais e, de quebra, ainda vai fazer muitos amigos.

Neste treino as máquinas são deixadas de lado e você passa a trabalhar todas as partes do corpo conjuntamente. Não importa o seu grau de condicionamento, essa aula é tanto para para uma pessoa comum que busca qualidade de vida e saúde quanto para um atleta que quer melhorar a sua performance. É uma aula intensa de ganho de condicionamento físico geral que explora todo o potencial do seu corpo. Aqui misturamos movimentos com o peso do próprio corpo e com o uso de sobrecarga através dos mais variados equipamentos.

Nada mais é que a aula de crossfit focada no fortalecimento do abdômen e condicionamento metabólico. Ou seja, é uma aula com muitos exercícios abdominais que promove um altíssimo gasto calórico. É bastante dinâmica e intensa.

É uma aula de intensidade moderada e o objetivo é condicionar e dar força, ela tonifica os músculos, ajuda a prevenir lesões, melhora a flexibilidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e corrige a postura. 

Uma aula exclusiva de resistência para você queimar todas as calorias extras, melhorar sua capacidade cardio respiratória e seu desempenho nos WOD’s  com corrida, remo e bike. Nessa aula a intensidade é alta, mas você vai usar na maior parte do tempo o peso do próprio corpo.

Aula de baixa intensidade. Apesar de ser uma aula específica para quem quer aprimorar suas técnicas de LPO (levantamento de peso olímpico), ela é voltada para qualquer tipo de pessoa, você não precisa ser atleta para aprender os movimentos básicos de arranco e arremesso. É bastante didática, muito boa para ganhar força, potência, coordenação, correção postural e melhorar a flexibilidade..

É a aula de crossfit que acontece todo sábado. A diferença é que não tem a parte da técnica dos movimentos como acontece durante a semana. Na maioria das vezes o treino é em dupla ou em equipe. É uma aula divertida, muito intensa, de altíssimo gasto calórico e com elevado grau de sociabilização.

Nossos planos são todos ilimitados, portanto, assim que você fizer a sua primeira aula experimental e garantir sua matrícula, você poderá comparecer a todas as aulas disponíveis em nossa grade, não existe limite de dias, nem de horários.

Costumamos responder os e-mails com certa rapidez, caso envie uma pergunta que fique sem resposta alguma por até 2 dias, dá uma olhadinha na pasta de lixo eletrônico, é possível que o email tenha caído lá.