WOD House Mooca - CrossFit^® Mooca

A melhor academia de CrossFit da Zona Leste! Venha treinar conosco!

Nascemos em 2014 como CROSSFIT MOOCA e desde então existimos com um único objetivo: mostrar que você é capaz de atingir qualquer meta, seja ela perder peso, ganhar força, ser mais saudável, se sentir melhor consigo mesmo ou até mesmo participar de competições esportivas! E tudo isso com muita diversão e comunidade, pois que graça tem em treinar sozinho?

Todas nossas aulas são focadas em treinamento funcional! Normalmente as aulas têm 1 hora de duração, onde você irá fazer um aquecimento específico, trabalhar algum movimento técnico e depois fazer o WOD (workout of the day), que é a parte mais intensa das aulas. Também temos outras modalidades como Levantamento de Peso Olímpico, Ginástica e Burn!

Qualquer pessoa! E não estamos brincando não, o único pré-requisito que você tem que ter para iniciar os treinos conosco é QUERER SER MAIS SAUDÁVEL! Temos alunos iniciantes, avançados, adolescentes, idosos... e todos eles realizam os mesmos treinos e as mesmas aulas juntos! Todos os movimentos e exercícios são 100% adaptáveis, cada um no seu limite e intensidade.

Nossas aulas de METCON (Metabolic Conditioning) servem para todas as pessoas de todas as idades e nível de condicionamento físico. Sempre prezamos pela técnica e bem-estar de nossos alunos, cada um no seu limite.

O LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO  é um dos esportes mais funcionais que existem e contém alguns dos movimentos mais técnicos do esporte. As aulas têm o objetivo de desenvolver força e técnica  para melhorar o desempenho dos alunos nos treinos.

O BURN é a nossa modalidade de intensidade e gasto calórico. As aulas são compostas por movimentos de peso corporal e ergômetros como Remo e Air Bike! Se você quer um treino divertido e intenso para fazer com a galera, o BURN foi feito pra você!

A GINÁSTICA também é um dos esportes usados como base para o treinamento funcional, mas também são alguns dos movimentos mais complexos. Essas aulas têm o objetivo de desenvolver essas técnicas. 

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