CrossFit^® 95700

O ESPORTE DO FITNESS CHEGOU! Mais de 13.000 unidades no mundo, agora em Bento Gonçalves - RS

Com mais de 13.000 unidades no mundo, o Cross é inaugurado na Phantom L’América. “Um treinamento inovador, que promete monotonia zero, e RESULTADOS!”

É um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas. São elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Nosso programa proporciona um tipo de condicionamento físico que por definição é amplo, geral e inclusivo. Ou seja, nossa especialidade é não sermos especializados. É utilizado por atletas de elite e profissionais pelo mundo, assim como por mães, avós, crianças e até mesmo pessoas com necessidades especiais. Pode ser praticado por qualquer pessoa, independente da idade ou nível físico (com as devidas adaptações de carga), e resulta em uma melhora na qualidade de vida e saúde. “Em um treino de Cross é possível unir os mais diversos níveis de condicionamento físico, do iniciante ao avançado, todos em um mesmo treino... o treinamento do Cross varia quanto ao grau (carga) e não quanto ao tipo de exercícios”, afirma Jacques.

Não. Qualquer pessoa, independente do condicionamento físico atual pode se beneficiar do nosso treinamento. Todos os exercícios, cargas e intensidades podem ser ajustados de acordo com as necessidades individuais de cada participante. O Cross é a melhor maneira de você “entrar em forma”!

Baseando-se nos movimentos naturais do corpo humano, que acabam se tornando menos usuais na fase adulta, o Cross promete entregar resultados rápidos, queima calórica considerável e quebra da monotonia no dia a dia dos exercícios, visto que as atividades são intensas e nenhuma aula é igual à outra. (Em geral, os alunos só descobrem a rotina dos exercícios no dia). Ao final de uma sessão, existe o WOD (“Workout of the Day” ou “Exercício do Dia”), um momento empolgante e diferenciado que dura em média de 4 à 20 minutos.

CrossFit Inc. é uma marca. Para usar o nome CrossFit é preciso ser uma afiliada da CrossFit.Inc. Mas não é simplesmente isto... o profissional deve ser habilitado e possuir, no mínimo, uma certificação internacional, conhecida como CFL1- Trainer. Para conseguir este certificado o mesmo deverá possuir uma série de conhecimentos e treinamentos, bem como passar em uma prova de conhecimentos, e só após isto pode entrar com o pedido de afiliação.

Um fenômeno que vem acontecendo no Brasil por causa do sucesso do CrossFit é alguns professores que oferecem treinos “tipo” CrossFit. Usam mais ou menos o nome, usam mais ou menos o método, ensinam mais ou menos o treinamento. Esse “jeitinho brasileiro" deve ser abolido! Afinal, o método exige exercícios muito complexos e por vezes acompanhado de alto número de repetições e cargas, ou seja, necessita ter um excelente nível de conhecimento a respeito de diversas áreas dentro da Educação Física. Porém, ser profissional de Educação Física não é o suficiente para entender a complexidade que envolve o método CrossFit.

O Coach Guilherme Jacques imergiu no mundo do Cross e foi buscar a sua certificação internacional para o método em Orlando, Flórida. Além do Level1 Trainer, ainda é formado em Educação Física na UFRGS, é especialista em Fisiologia do Exercício pela FMU-SP e em Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais pela UGF-SC, é Mestrando em Biociência pela IPA e possui o certificado do Sports Conditioning Workshop do YMCA da Califórnia.

Nós queremos alimentar uma Revolução do Fitness que advoga pela busca da função, e não da forma -- que mensura o desempenho e não a anatomia. Nós queremos argolas e anilhas de borracha em nossas academias, não máquinas. Nós acreditamos que onde você treina é menos importante do que como você treina... e que com quem você treina importa mais do que os acessórios que você tem. Nós sabemos que isso pode ser feito em pequenos boxes e nós provamos que a garagem é um ambiente tão bom quanto qualquer outro para forjar um condicionamento físico de elite".

Dois anos atrás chegava a Bento Gonçalves o CrossFit 95700, primeiro box da cidade, muita coisa rolou, e este vídeo é apenas uma pequena parte disto. Vem treinar, e surpreenda-se com você mesmo. #CrossFit95700 #CrossFit #CrossViciados #BentoGonçalves

Mais do que um treinamento, Cross é qualidade de vida! Acesse www.cf95700.com.br e agende a sua aula. #CF95700, #Boxoficial, #BentoGonçalvestemCF, #Crossviciados, #CrossNaVeia,#resultados,#qualidadedevida,#phantomlamerica

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