OAK Fitness

Nosso programa é único e foi desenvolvido ao longo de anos de experiência para trabalhar o corpo de forma ampla, consistente e segura.

Garantimos uma equipe diversificada e de QUALIDADE, envolta em cursos, especializações e principalmente foco e zelo em buscar o SEU melhor, além disso, mostrar que exercício não precisa ser uma coisa chata e maçante e sim, algo divertido e motivante.

Se você está com aquela barreira mental de que nossa metodologia é algo impossível, tem medo, ou está aí visualizando pessoas girando pneus gigantes, ESQUECE tudo isso e vem bater um papo com nossos Coaches e alunos, somos pessoas comuns atrás do mesmo objetivo: Qualidade de vida!

Nós vamos te mostrar que nossa atividade é para TODOS, seja jovem idoso, sedentário (ainda) ou atleta, os exercícios são adaptáveis de acordo com sua aptidão e possuem também progressões, afinal, Ayrton Senna não nasceu pilotando, Usain Bolt não nasceu correndo e Neymar não nasceu driblando, todos temos um início e uma ascensão, só precisamos estar dispostos a melhorar e aprender.

A OAK Fitness desde 2014 tem como objetivo expandir o conceito de boa forma, transformamos o exercício em um hábito motivador e sua saúde um instrumento para outras boas realizações, se você está aqui, já é um ótimo começo.

É você estar desenvolvendo constantemente o seu físico, mental e social. Dentro disso, atingimos diferentes perfis e objetivos, perda de peso, definição muscular, aumento de massa magra ou simplesmente melhorar sua saúde, fique tranquilo, você vai conseguir.

Agora ao final desses três passos, vamos te contar, além desse seu ingresso, o que você precisa para continuar e seguir todas essas pessoas que já estão melhorando e que nós sentimos orgulho em ajudar. São três coisas: Trabalhe duro, trace metas e NÃO DESISTA. Então, chega de papo e borá treinar!

Bacharel em Educação Física (UFPR), Especialista em Treinamento Desportivo (UFPR), CrossFit Level 2 – 2017, CrossFit Level 1 – 2014, CrossFit Mobility, Eleiko Weightlifiting for Sports – Level 1

Bacharel em Educação Física (UFPR), Graduando em Nutrição (UFPR), BJJ Brown belt, Pilates – DeMarkondes Solo, Treinamento funcional – Core 360

Curtiu?! Aqui nossa ideia é melhorar TODAS as suas capacidades físicas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade. Ou seja, te preparar para TUDO!

Os treinos seguem uma periodização consistente e progressiva e mudam todos os dias. Cada dia um treino novo e a cada treino um novo desafio e oportunidade de superação.