CrossFit^® Eiger

A CrossFit Eiger oferece o melhor do Crossfit. Com aulas totalmente adaptadas para iniciantes. Estamos no bairro Água Verde. Sua vida saudável começa hoje!

Somos dois professores de educação física que adoram colecionar histórias de mudanças de vida e de hábitos. E encontramos no CrossFit a ferramenta mais incrível e eficiente para criar estas transformações.

Sempre no começo da aula, onde vamos preparar o seu corpo gradualmente para o exercício. Geralmente composto por uma combinação de alongamentos, exercícios aeróbicos leves e mobilidades articulares (para reduzir o "creck-creck" que o joelho faz por exemplo ????).

No CrossFit, usamos alguns movimentos mais complexos, pois além de ser mais divertido, são os que entregam mais resultados no seu corpo. Para isso, separamos essa parte da aula para que o(a) prof.(a) possa corrigir o movimento de cada aluno de maneira individual.

É a última parte antes do treino principal (WOD). Aqui o(a) prof(a) vai conversar com TODOS na aula para ajustar qualquer movimento de acordo com o seu nível atual. Por exemplo:

Aqui faremos a parte mais intensa da aula, onde irá se desafiar e fazer o SEU melhor HOJE. Seja dar tudo naquele dia que acordou com energia de sobra, seja para suar um pouco e desestressar de um dia pesado. Aqui sempre vamos respeitar seus limites!

Missão cumprida! É hora de relaxar, respirar fundo e acalmar seu corpo para encarar o dia que vem pela frente ou finalizar com chave de ouro antes de ir para casa descansar.

SEM DÚVIDA! O CrossFit é uma FERRAMENTA para levar seu corpo para a melhor forma que já teve. Seja você um iniciante que nunca fez atividade física, seja você um ex-atleta que cansou da musculação.

Com certeza. O CrossFit é o método de treino mais completo que existe. Você vai fazer desde exercícios aeróbicos, até treinos de força. Criando um corpo funcional e atlético, seja qual for seu objetivo.

Além da redução dos horários, nos orgulhamos em ser a academia com mais protocolos de segurança aplicados. Criamos espaços individuais mudamos toda nossa estrutura e investimos em mais equipamentos para que possa fazer sua aula sem se preocupar com nada além do seu treino. Caso queira, teremos prazer em enviar fotos da área de treino e todos os protocolos seguidos.

Clique no botão abaixo e marque sua aula experimental por nossa conta! Caso tenha alguma dúvida antes disso, vamos adorar bater um papo com você e responder tudinho... Vai lá, clica... vai direto para o nosso WhatsApp. Estamos esperando você!