Vithal Academia 1

Os benefícios das atividades aquáticas são muitos no que se refere ao aspecto físico, à estimulação de toda a musculatura e manutenção do tônus muscular.

As aulas têm duração média de 40 minutos, sendo importante a participação do pai, mãe ou pessoa que tenha uma relação de confiança com o bebê.Conforme a metodologia que trabalhamos, existem vários benefícios, tais como: sobrevivência, adaptação ao meio líquido, diferentes estímulos para o desenvolvimento motor, cognitivo e afetivo, proporcionando assim, um maior vínculo entre os pais e o bebê. É importante ressaltar a prevenção de doenças respiratórias, melhoria da qualidade do sono, desenvolvimento da coordenação motora associada a diferentes estímulos sensoriais e de sociabilização.

Praticar pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia-a-dia, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, vão aprimorar seu corpo e sua mente.

Passando pela melhora de técnica de cada estilo de nado, e podendo chegar até as turmas mais avançadas de condicionamento. A natação tem um grande diferencial: oferece a capacidade de trabalhar todo o seu corpo, proporcionando um alto gasto calórico sem qualquer impacto severo sobre os sistemas ósseo e articular, assim reduzindo as dores durante a fase de adaptação. Também em parceria com a MGB (Metodologia Gustavo Borges), respeitamos um cronograma de objetivos diários e ciclo trimestral. Ao final de cada ciclo de cronograma é realizada a avaliação com um feedback dos resultados individuais do respectivo período.

 atualmente é praticado não apenas como um esporte de combate, mas também como alternativa para quem busca estar em forma e por mais qualidade de vida, seus exercícios permitem o trabalho de todo o corpo, definindo e ao mesmo tempo que proporciona um ganho considerável do sistema cardio respiratório, além dos benefícios. O muay thai oferece melhora na auto estima, coordenação motora, disciplina e combate ao estresse.

Aula no solo ajuda a combater a dor e o desconforto nas costas, melhora a respiração, melhora oxigenação do bebê, melhora a circulação sanguínea da gestante, melhora o sono e previne lesões nos ligamentos. Preparando a gestante para o parto.

Pois, de forma gradativa, elas deixam de realizar as aulas no colo do pai ou da mãe e passam a assimilar melhor o comando do professor. De acordo com a maturação e aprendizado das habilidades aquáticas eles vão alcançando os níveis da natação, que vai desde a adaptação até os níveis de aperfeiçoamento. Na infância, a natação é a atividade mais indicada, pois trabalha a coordenação motora, aumenta tônus muscular, melhora as funções respiratórias e fisiológicas do organismo, evitando assim a obesidade, sedentarismo e estresse. A MGB (Metodologia Gustavo Borges), juntamente com a Vithal, tem por objetivo o desenvolvimento da natação formativa, onde as nossas crianças adquirem o gosto pela prática da atividade física, trabalhando uma proposta lúdica, divertida e com a implementação de valores morais e éticos para um desenvolvimento completo.

Essa atividade utiliza variados materiais como: bike aquática, esteira aquática, prancha surfit, jump, boxe aquático, poledance, dentre outros. Assim, temos uma atividade dinâmica de pouco impacto, alta intensidade, fortalecimento muscular, melhoria da mobilidade articular, aumento da capacidade cardiorespiratória e ideal para ganho de massa muscular e perda de gordura corporal.

Sendo a água um meio facilitador de movimentos, temos de forma exemplificativa, dentre os benefícios da hidroginástica, o baixo impacto sobre os sistemas ósseo e articular, o fortalecimento muscular, a melhoria da mobilidade articular, aumento da capacidade cardiorespiratória e melhoria da qualidade do sono. O ambiente das aulas de hidroginástica é bastante descontraído e divertido, por agregar a música e muito incentivo do professor a atividade física, a hidroginástica torna-se estimulante e eficaz nos resultados.

Por não exercer impacto sobre as articulações, músculos e tendões, facilita a execução da atividade física em pessoas com problemas articulares, sendo também considerado uma atividade social que pode ser realizada com amigos e familiares.

Os professores estão presentes para lhe motivar durante toda a aula, e o ambiente aquático associado à música contribui para o desenvolvimento de uma atividade intensa de forma agradável,  descontraída e lúdica.

Fundada em 1999, a Vithal Academia nasceu com o objetivo de proporcionar saúde e qualidade de vida a todos os seus alunos. Com profissionais qualificados e constantemente atualizados, a academia oferece o que há de mais moderno em atividades aquáticas, além de outras modalidades como ballet, pilates e Taekwondo.

A Vithal desenvolve com exclusividade há 16 anos, um Programa de Atividades Específico para Gestantes, que tem por objetivo proporcionar bem estar e melhoria na qualidade de vida das mamães e seus bebês.

A natação para bebês é recomendada a partir da liberação dos pediatras, que geralmente ocorre entre 4 e 6 meses de idade. As aulas têm duração média de 40 minutos, sendo importante a participação do pai, mãe ou pessoa que tenha uma relação de confiança com o bebê.Conforme a metodologia que trabalhamos, existem vários benefícios, tais como: sobrevivência, adaptação ao meio líquido, diferentes estímulos para o desenvolvimento motor, cognitivo e afetivo, proporcionando assim, um maior vínculo entre os pais e o bebê. É importante ressaltar a prevenção de doenças respiratórias, melhoria da qualidade do sono, desenvolvimento da coordenação motora associada a diferentes estímulos sensoriais e de sociabilização.

Temos em nosso rol de atividades o pilates solo e estúdio. Praticar pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia-a-dia, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, vão aprimorar seu corpo e sua mente.

A partir dos 13 anos de idade o aluno se enquadra nas turmas de adulto, onde trabalhamos desde a adaptação aquática pra quem pretende aprender a nadar, passando pela melhora de técnica de cada estilo de nado, e podendo chegar até as turmas mais avançadas de condicionamento. A natação tem um grande diferencial: oferece a capacidade de trabalhar todo o seu corpo, proporcionando um alto gasto calórico sem qualquer impacto severo sobre os sistemas ósseo e articular, assim reduzindo as dores durante a fase de adaptação. Também em parceria com a MGB (Metodologia Gustavo Borges), respeitamos um cronograma de objetivos diários e ciclo trimestral. Ao final de cada ciclo de cronograma é realizada a avaliação com um feedback dos resultados individuais do respectivo período.

Conhecido como a arte das oito armas (mãos, pernas, cotovelos, e joelhos) o muay thai tornou-se muito popular no Brasil, atualmente é praticado não apenas como um esporte de combate, mas também como alternativa para quem busca estar em forma e por mais qualidade de vida, seus exercícios permitem o trabalho de todo o corpo, definindo e ao mesmo tempo que proporciona um ganho considerável do sistema cardio respiratório. galém dos benefícios. O muay thai oferece melhora na auto estima, coordenação motora, disciplina e combate ao estresse.

É desenvolvido em 50 minutos de aula solo, 50 minutos de atividade na piscina em dias alternados. Aula no solo ajuda a combater a dor e o desconforto nas costas, melhora a respiração, melhora oxigenação do bebê, melhora a circulação sanguínea da gestante, melhora o sono e previne lesões nos ligamentos. Preparando a gestante para o parto.

A partir dos dois anos de idade, passamos a estimular a independência das crianças, pois, de forma gradativa, elas deixam de realizar as aulas no colo do pai ou da mãe e passam a assimilar melhor o comando do professor. De acordo com a maturação e aprendizado das habilidades aquáticas eles vão alcançando os níveis da natação, que vai desde a adaptação até os níveis de aperfeiçoamento. Na infância, a natação é a atividade mais indicada, pois trabalha a coordenação motora, aumenta tônus muscular, melhora as funções respiratórias e fisiológicas do organismo, evitando assim a obesidade, sedentarismo e estresse. A MGB (Metodologia Gustavo Borges), juntamente com a Vithal, tem por objetivo o desenvolvimento da natação formativa, onde as nossas crianças adquirem o gosto pela prática da atividade física, trabalhando uma proposta lúdica, divertida e com a implementação de valores morais e éticos para um desenvolvimento completo.

Para quem pretende fazer um exercício de alta intensidade e gasto calórico médio de 800 kcal por aula. Essa atividade utiliza variados materiais como: bike aquática, esteira aquática, prancha surfit, jump, boxe aquático, poledance, dentre outros. Assim, temos uma atividade dinâmica de pouco impacto, alta intensidade, fortalecimento muscular, melhoria da mobilidade articular, aumento da capacidade cardiorespiratória e ideal para ganho de massa muscular e perda de gordura corporal.

Atividades realizadas na água são mais agradáveis e menos cansativas, por se tratar de exercícios nos quais as pessoas não sentem dores e a transpiração. Sendo a água um meio facilitador de movimentos, temos de forma exemplificativa, dentre os benefícios da hidroginástica, o baixo impacto sobre os sistemas ósseo e articular, o fortalecimento muscular, a melhoria da mobilidade articular, aumento da capacidade cardiorespiratória e melhoria da qualidade do sono. O ambiente das aulas de hidroginástica é bastante descontraído e divertido, por agregar a música e muito incentivo do professor a atividade física, a hidroginástica torna-se estimulante e eficaz nos resultados.

No spinning o praticante exerce uma força sobre os pedais que auxilia no fortalecimento de grandes grupos musculares como das pernas, glúteos, coxas e abdominais. Também melhora a frequência cardíaca, acelera o metabolismo, auxilia na redução do colesterol e na perda de peso. Por não exercer impacto sobre as articulações, músculos e tendões, facilita a execução da atividade física em pessoas com problemas articulares, sendo também considerado uma atividade social que pode ser realizada com amigos e familiares. Os professores estão presentes para lhe motivar durante toda a aula, e o ambiente aquático associado à música contribui para o desenvolvimento de uma atividade intensa de forma agradável,  descontraída e lúdica.