Kubut Functional Fitness

Kubut Functional Fitness desde 2016 transformando vidas e unindo pessoas através do cross!

O Fitnesss Funcional é um esporte amplamente divulgado pela CrossFit Inc. e tem como origem a mistura de diversas outras modalidades desportivas e de diferentes programas de treinamento físico. O Treinamento do Fitness Funcional utiliza uma variedade de exercícios provindos principalmente das seguintes modalidades: calistenia, levantamento de peso olímpico, levantamento de peso básico (powerlifting), ginástica artística, atletismo, strongman, entre outras. Esses exercícios são prescritos usando diversos protocolos de treinamento e periodizações comuns ao treinamento funcional de alta intensidade (HIFT) , treinamento de resistência, treinamento de força, treinamento de potência, entre outros.

O programa de treinamento do Kubut Functional Fitness tem como objetivo principal a melhora do condicionamento físico geral, do bem estar e da saúde do aluno. 

- Movimentos funcionais – São movimentos que imitam os padrões de recrutamento motor encontrados nas atividades da vida diária. Tais como, agachar para se sentar no sofá, levantar uma caixa do chão, desenvolver para colocar algo acima da cabeça no armário da cozinha. Nosso corpo foi projetado para realizar esses movimentos que são naturais dos humanos.  - Variação constante – Todo dia um exercício diferente. Com movimentos variados, driblamos a rotina e nos preparamos para a infinidade de tarefas que a vida nos apresenta. 

- Alta Intensidade – A intensidade é sempre relativa a cada praticante. Ela é utilizada para que tenhamos melhor condicionamento físico e os melhores resultados;

*Para realizar a aula é necessário preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) e o Termo de Responsabilidade para Prática de Atividade Física.

A aula é dividida em aquecimento geral e específico; desenvolvimento de capacidade física ou de habilidade; e condicionamento metabólico específico.