Studio FitsYou

É um programa de treinamento de força e condicionamento físico, composto por exercícios funcionais em alta intensidade focados em trabalhar os músculos e as articulações do corpo, possibilitando assim a transferência dessas habilidades para outros pontos do seu dia a dia.

Nosso Treinamento Funcional tem como objetivo trabalhar todas as capacidades do corpo humano de forma unificada através de circuitos e exercícios de força e cardiovasculares, com peso corporal ou com implementos.

Dentro deste método não temos impacto, o foco é a melhora da força, da postura e da flexibilidade, fundamental para qualquer idade. Além de possibilitar o trabalho com patologias como hérnias de disco, rotura de meniscos ou instabilidade em articulações, dentre outras.

O SwàSthya Yôga reúne técnicas avançadas, complementares e transformadoras, que auxiliam no domínio mental, corporal e emocional. Entre elas, técnicas respiratórias, de purificação orgânica, de concentração, meditação e descontração, além do trabalho de força, flexibilidade e equilíbrio. É uma prática forte e ideal para quem busca autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.