CrossFit^® SBO

Crossfit é uma atividade física perfeita para melhorar o condicionamento, emagrecimento, força, agilidade, resistência e muito mais.

Crossfit é uma atividade física perfeita para melhorar o condicionamento, emagrecimento, força, agilidade, resistência e outras capacidades físicas.

Praticando com regularidade é mais fácil perceber os efeitos desses hormônios do corpo e sentir-se mais disposto, alegre e menos estressado para enfrentar rotinas cada vez mais exigentes.

O CrossFit é um programa de força e condicionamento que consiste principalmente em uma mistura de exercícios aeróbicos, exercícios da ginástica olímpica e levantamento de peso olímpico. A CrossFit, Inc. descreve seu programa de força e condicionamento como “movimentos funcionais constantemente variados, executados em alta intensidade em domínios de tempo e modais amplos”, com o objetivo definido em melhorar a aptidão física.

Praticar o Crossfit regularmente traz uma série de benefícios para corpo como a redução do percentual de gordura corporal e redução de peso e medidas.

Praticar o Crossfit regularmente traz uma série de benefícios como o aumento da capacidade cardiorrespiratória, aumento de imunidade e redução do estresse.

Por ser um treino bem intenso e por trabalhar todas as partes do corpo, o crossfit é uma atividade física perfeita para melhorar o condicionamento. Praticando com regularidade é mais fácil perceber os efeitos desses hormônios do corpo e sentir-se mais disposto, alegre e menos estressado para enfrentar rotinas cada vez mais exigentes.