CrossFit^® Taura

MUDAR A SUA VIDA, desse desejo nasceu CrossFit TAURA! Agende sua aula experimental agora mesmo!

O CrossFit é uma das modalidades que mais vem crescendo no mundo pois qualquer um pode praticar, isso mesmo, não importa seu peso, sua idade ou suas limitações, utilizando exercícios variados com peso corporal ou barras e halteres que podem ser adaptados a qualquer indivíduo para que todos consigam fazer dando o seu máximo dentro de suas limitações e que consiga atingir seus objetivos com segurança e muita saúde.

Conhecido como Levantamento de Peso Olímpico, nessa aula você vai vivenciar a rotina de levantador, vamos desenvolver técnica e potência utilizando movimentos como Snatch e Clean and Jerk e força pura com movimentos básicos como Agachamentos com barra.

Nessa aula utilizamos os mais variados métodos de força e hipertrofia, o principal objetivo é ganhar volume muscular e fortalecer musculaturas internas. E de forma funcional desenvolver estética do seu corpo! 

Essa aula é dividida em duas partes, o primeiro bloco tem o objetivo de fortalecer seu abdômen e elevar sua frequência cardíaca, o segundo bloco com um WOD longo, movimentos simples com o objetivo de favorecer tempo em movimento e o gasto calórico.