Foco CrossFit^®

Você terá o acompanhamento necessário para alcançar resultados que nunca imaginou. Sua EVOLUÇÃO está fora dos treinos de rotina. Surpreenda-se com sua melhor versão!

Treinos completamente DINÂMICOS e variados. Aqui a rotina fica de fora. Te prepararemos para superar qualquer desafio físico no seu dia a dia. Respeitamos o seu limite e sua intensidade !

Tenha a orientação alimentar que você precisa para alcançar objetivos. Contamos com uma nutricionista esportiva para que você tenha uma alimentação saudável!

Comparado aos treinos tradicionais, o CrossFit é uma das melhores opções para queimar calorias. Está diretamente relacionada à redução do acúmulo excessivo de gordura corporal. 

Nesse treino damos maior ênfase ao fortalecimento do CORE (região abdominal, lombar, pelve etc). Importante para termos total controle dos movimentos, tanto nos treinos como no dia a dia.

Nesse treino damos maior ênfase ao fortalecimento do CORE (região abdominal, lombar, pelve etc). Importante para termos total controle dos movimentos, tanto nos treinos como no dia a dia.

A Foco CrossFit nasceu com o propósito de melhorar a saúde e a qualidade de vida através do CrossFit. Contribuímos para a evolução dos nossos alunos de várias maneiras.

Além disso, Nossos equipamentos de qualidade junto à nossa atmosfera positiva, garantem a melhor experiência possível para o aluno, pois proporcionam uma evolução continua na qualidade de vida e nos movimentos realizados durante os treinos.

Aqui na Foco CrossFit você encontrará pessoas com idade e condicionamento físicos diferentes, porém todas elas com o mesmo propósito: superar a si mesmo. Venha fazer parte dessa família! Aqui a sua saúde sempre será nossa prioridade!

Os treinos de Crossfit são motivacionais, estimulantes e bem dinâmicos. Todos realizam o mesmo treino, e sendo necessário contamos com as adaptações dos movimentos para casos específicos.

A prática do CrossFit para crianças traz muitos benefícios, desde que feita com foco nas habilidades motoras e voltada para a faixa etária correta!

Antes do treino crossfit: Entre 1 a 2 horas antes do wod, procure consumir alimentos naturais como: legumes, verduras, carnes, castanhas e sementes, algumas frutas, pouco amido.

Já o treinamento funcional baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Em Geral, movimentos que utilizamos no dia a dia.

O CrossFit é um esporte destinado ao condicionamento físico dos praticantes. Além disso o CrossFit nos ajuda a combater doenças cardiovasculares, colesterol, doenças crônicas, obesidade e etc.

No CrossFit trabalhamos as principais habilidades físicas dos praticantes o que proporciona um bom condicionamento e bem-estar. “Somos um barco salva-vidas!”

Com apenas 01 hora de aula você terá um alto gasto calórico o que lhe auxilia na perda de peso e redução da gordura corporal.Acredite, apenas com o peso corporal seu treino lhe proporcionará resultados incríveis.