CrossFit^® Lençois Paulista

Venha para a CrossFit Lençois Paulista, o primeiro box oficial da cidade. Com coachs qualificados e treinos diversificados e adaptados de acordo com o desenvolvimento de cada indivíduo.

Funcional: utiliza exercícios os quais tem transferência direta para movimentos do dia a dia. Com isso este programa de treinamento desenvolve sua capacidade para cumprir tarefas simples do cotidiano, criando uma melhor consciência corporal para realiza-las com maior facilidade.

Alta Intensidade: Na metodologia do CrossFit, compreende-se que o nível de saúde do indivíduo está diretamente relacionado ao seu condicionamento físico, sendo assim, os exercícios de alta intensidade tem como objetivo melhorar o condicionamento visando simultaneamente a melhora da saúde.

Constantemente Variados: O CrossFit tem como característica principal trabalhar com todas as capacidades do corpo humano e assim fugir da rotina de repetir os mesmos exercícios, em uma mesma ordem, com mesmo volume, carga e intensidade. Nesse programa de exercícios você tem a oportunidade de vivenciar algo novo a cada dia.

Essa combinação tem como objetivo trabalhar as 10 capacidades físicas do ser humano: resistência cardiorrespiratória, resistência física muscular, força, flexibilidade, agilidade, velocidade, potência, coordenação, precisão e equilíbrio. Transformando seu corpo e sua vida para melhor.

O CrossFit é para todos. Sim! Qualquer pessoa pode praticar esse programa de exercícios, pois nele tudo é adaptável, pois entendemos que cada pessoa é diferente, porém todos são capazes e todos podem melhorar e se superar a cada WOD.

O que é WOD? O WOD (Workout Of the Day) é como chamamos a sequência de exercícios do CrossFit que realizamos a cada dia, buscando sempre se superar e ajudar o companheiro de treino ao lado a se superar também. No CrossFit destacamos a importância do espírito de comunidade, pois a evolução do seu parceiro de treino, será sempre ligada a sua própria evolução.