Field Academia Vinhedo

Para oferecer tudo isso, investe constatemte na atualização dos equipamentos, na estrutura que é totalmente climatizada, no profissionalismo de seus professores, na manutenção em geral e no acompanhamento diário de cada aluno visando a obtenção de seus resultados.

Aula com o objetivo de fortalecer a região abdominal, através de exercícios localizados e resistidos que aumentam o tônus muscular da região, propiciando definição muscular e melhor sustentação dos órgãos internos e coluna. Já a aula de alongamento tem como objetivo a melhora do alongamento e relaxamento da musculatura, melhora da postura e diminuição de dores corporais através de exercícios com ou sem materiais.

A aula de Boxe Fitness é dividida entre exercícios técnicos e aeróbios, com foco na autodefesa e o preparo físico. O treinamento é realizado de forma individual ou em pares, com pequenos intervalos de níveis de intensidade. Prioriza a técnica dos socos e esquivas.

As aulas de Ciclismo Indoor são realizadas em uma bicicleta que simula uma bike de corrida e é diferente da bicicleta ergométrica. A principal fonte de energia vem do metabolismo aeróbio, portanto é excelente para melhorar o condicionamento cardiovascular e também auxilia no emagrecimento. A duração é de 45 a 60 minutos e é uma das aulas mais intensas que uma academia pode oferecer, sendo que o gasto calórico pode chegar a 700 cal/hora, dependendo do metabolismo e do empenho individual.

A aula de GAP consiste em exercícios para glúteos, abdomen e pernas. É sucesso nas academias porque possui exercícios curtos e com resultados visíveis em pouco tempo. O GAP tem um ritmo acelerado e utiliza exercícios com carga leve, moderada e com muitas repetições.

O JUMP CIRCUIT é um programa de condicionamento cardiovascular que deflagrou a febre do minitrampolim no Brasil. O JUMP CIRCUIT já possui dezesseis estudos científicos que fundamentam as mais bem estruturadas e eficientes aulas já conhecidas. As sessões têm duração de cinquenta minutos e as coreografias são fáceis e intensas proporcionando um alto gasto calórico e muita diversão.

O TRX é um aparelho indicado para treinamento individual ou em grupo, e é baseado no treino de força promovendo a  estabilização das articulações, e proporcionando resultados exemplares, independente da condição física daquele que está treinando. O TRX  transforma o peso do corpo em resistência variável. Quem está utilizando o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando usar pesos adicionais.

O MAT Pilates é um conjunto de exercícios que trabalha mente e corpo objetivando a melhoria da força, resistência, coordenação motora, equilíbrio, postura, tudo isso através da respiração consciente durante as aulas. O MAT Pilates trabalha vários grupos musculares simultaneamente através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do abdômen, coluna e região pélvica, o que auxilia bastante na redução de dores. O foco é na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, o que faz o praticante sentir-se revigorado, ao invés de exausto após uma prática. MAT Pilates tem um apelo no equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado, e o corpo trabalha de forma mais eficiente e holística.

A musculação é uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las.

Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física, não há muitas restrições para a prática da musculação.

Zumba, o ritmo que conquistou mais de 14 milhões de alunos em cerca de 185 países de todo o mundo também é sucesso aqui, em terras brasileiras. Com variação de movimentos ora rápidos ora lentos, esta mistura de danças latinas agrada pela alegria das músicas e pelas coreografias mais calientes. Aliás, ao ouvir ou ao assistir a uma aula de zumba, é praticamente impossível não imaginar pessoas se requebrando de forma sensual em algum paradisíaco cenário caribenho.

É amplamente reconhecido que praticar atividades físicas e exercícios físicos pode trazer grandes benefícios à saúde. Entretanto, para se tirar o máximo destas práticas é necessário que seja realizada uma avaliação física prévia, que permitirá a prescrição do exercício com maior segurança.

A avaliação física inicial tem o objetivo de identificar o nível de aptidão física atual do cliente, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e seus objetivos. Avaliações periódicas permitirão verificar as possíveis alterações da aptidão física, decorrentes do programa de exercícios físicos.

Atletas são praticantes de exercício físico com especialização e desempenho máximos que essencialmente faz do esporte a sua profissão. Esportistas praticam atividades regulares seja por motivos estéticos ou para a manutenção do estilo de vida saudável, sem, contudo participarem de competições. A forma como atletas e esportistas se alimentam ou hidratam-se pode afetar sua velocidade, força, habilidade e o desempenho como um todo.

Dentre os benefícios do acompanhamento nutricional estão avaliação da composição corporal e classificação estado nutricional, avaliação da alimentação habitual, identificação de possíveis deficiências nutricionais e erros alimentares.

A fisioterapia busca a reabilitação, prevenção e atenção do atleta amador e profissional, e de qualquer outro paciente que pratique alguma atividade física e que tenha pretensões de retornar ao exercício de forma segura. É elaborada de forma a atender as necessidades do paciente, abordar as deficiências específicas e levar em conta as demandas funcionais para o retorno ao esporte. O retorno à atividade será gradual e somente quando o paciente tiver condições fisiológicas para o exercício, e não apresentar sintomas durante a reabilitação.