Universo Pilates

O método proporciona inumeros benefícios, como fortalecimento muscular, flexibilidade, correção postural, coordenação, alinhamento corporal, etc. O corpo é trabalhado como um todo, buscando fortalecer também músculos profundos e estabilizadores, diminuindo desequilibiros, descompensacoes e dores. É um exercício completo que utiliza a respiração como aliada para a correta execução dos movimentos

Com uma sala equipada com esteira, bicicleta, elíptico e outros aparelhos oferecemos um trabalho aeróbio para aqueles que desejam condicionamento físico e emagrecimento. O exercício aeróbio alem de ajudar os que estão com sobrepeso através da queima calórica, é um exercício que traz inúmeros benefícios cardiovasculares. Auxilia no controle da pressão arterial, colesterol e diabetes.

É o método mais rápido para alcance dos resultados desejados. Um trabalho totalmente individualizado, atendendo as necessidades e objetivos de cada um. Oferecemos esse serviço dentro do nosso estúdio ou fora dele, indo ao local de preferência de cada aluno e podendo agregar outras modalidades como musculação, hidroginástica, entre outras.