Spin 'n Soul Sorocaba

a spin'n soul é uma rede de academias direcionada ao indoor spinning, ioga e luta. o intuito é englobar práticas físicas que, apesar de diferentes tem o mesmo intuito: full body mind workout

além do exercício aeróbico e muscular intensivo, todos os métodos incorporam um componente mensal / emoocional de coaching motivacional. a spin'n soul é um cardio santuário para cuidar do corpo e da alma.

a academia também é reconhecida por seus eventos inéditos - complementamente inovadores no mercado de fitness - que acontecem em rooftops, muses e parques, trazendo bem-estar coletivo através do esporte e emanando energia.

As aulas Spin'n Soul seguem um modelo com predominância de zonas aeróbicas de média e alta intensidade. A base anaeróbia (alta intensidade) permite maior adaptabilidade do indivíduo aos efeitos do treino, levando não só a uma melhora na resistência e tolerância à acidez como também a uma maior capacidade aeróbica geral.

Nossas aulas têm duração de 50 minutos com vários intervalos anaeróbicos que visam o trabalho muscular de corpo INTEIRO, buscando principalmente a definição de abdômen, ombro, tríceps, bíceps e costas. Ao mesmo tempo, o spinner mantem um batimento cardíaco elevado visando a queima de gordura.

Nossos instrutores recebem treinamento constante em práticas de internalização, inteligência emocional e coaching motivacional. São verdadeiros coaches de corpo e mente, sempre promovendo uma terapia mental durante o treino, crescimento e relaxamento enérgico/espiritual.

Utilizando luz muito baixa, criando um ambiente à luz de velas, a Spin'n Soul cria um “cardio santuário” onde spinners podem vir para esfriar a cabeça e recarregar a alma. “Uma verdadeira meditação em movimento. ”

A sincronização da respiração com o movimento proporciona melhor circulação sanguínea e gera um fluxo de energia que aquece o corpo e a alma, oxigena a mente e libera endorfinas, tornando-se a mais saudável terapia mental.

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