Tchibum Escola de Natação e Academia

➡️Confira os principais benefícios da natação para as crianças.Em tempos de pandemia é ainda mais importante manter nossos filhos ativos, diminuir o tempo deles no computador/celular e estimulá-los a praticar atividade física para garantir sua saúde hoje e no futuro!Cuide de quem você ama💙

Você sabia❓ No Brasil atual, temos problemas graves em decorrência da obesidade e inatividade física.Segundo a pesquisa nacional de saúde escolar(PENSE), apenas 34,4% dos alunos do 9° ano praticam 5 horas ou mais de atividade física ou esportiva por semana (analfabetismo motor nas crianças).Out...

Motivante, desafiador e eficiente. Esse é o TREINAMENTO FUNCIONAL. Quem não gostaria de trabalhar vários músculos ao mesmo tempo, melhorar habilidades de coordenação, ganhar força e queimar gordura?Os exercícios do treinamento funcional normalmente são multiarticulares, ou seja, trabalha várias...

O que é assoalho pélvico e por que devemos fortalecê-lo?O assoalho pélvico é o chão da bacia, um conjunto de músculos em forma de uma rede que sustenta e suspende órgãos como bexiga e intestino, útero e ovários, nas mulheres, e próstata, no caso dos homens. Também fazem parte desse conjunto os e...

Conheça um pouco mais dessa modalidade incrível!O STRONG by Zumba combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento. Cada agachamento, cada avanço e cada bur...